Temat: ćwiczące ciężaróweczki

hej, ja właśnie zamierzam ćwiczyć bo jak na mój 13  tydzień a 100cm w brzuchu jest dość przerażające. W sumie na start miałam 92 więc różnica 8 cm. Ale co bedzie na koniec???
W lidlu jest promocja na te duże piłki i kupie. Na yt jest sporo filmików dla kobiet w ciąży z piłką a przeczytałam że ćwiczenia w ciąży nie przesadzone oczywiście są ogromnym plusem. Łatwiejszy poród, mniejsze prawdopodobieństwo rozstępów i obrzęków, lepszy sen, mniejszy ból kręgosłupa itp.
Może ktoś się przyłączy?
Nie koniecznie w ciąży. Może byc basen, joga co tam chcecie. Bedziemy się wspierać, pomagać , mówić jakie wrażenia. Serdecznie zapraszam wszystkie przyszle mamusie :)
Pasek wagi

nieznajoma1989 napisał(a):

ja też dużo czasu siedzę przed monitorem, zwłaszcza, że zależy mi na skończeniu pracy mgr przed porodem :) 

ja obecnie pisze licencjacką niestety tez duuuzo przed lapkiem siedze
Pasek wagi
Ale czytałam, że jak się siedzi dłużej, to powinno się chociaż zrobić sobie 5min wolnego co godzinę - wyjść z pokoju, a pokój wywietrzyć. Ponoć wtedy to promieniowanie tak nie oddziałuje na maluszka
Pasek wagi
jak tam Wasze wczorajsze/dzisiejsze wygibasy?

nieznajoma1989 napisał(a):

jak tam Wasze wczorajsze/dzisiejsze wygibasy?

U mnie kiepsko, nie dość że uczelnia, praca licencjacka, prace to jeszcze kolokwia, Kiedy zrobiłam wszystko co musiałam to marzyłam tylko o śnie. I tak jakoś ;/ Dziś tez raczej nie bo zaraz idziemy oglądać mieszkanie bo szukamy większego, jutro męża imieniny i ktoś musi coś na stole postawić tz ja :D
Pasek wagi
Ja niestety odpadam z ćwiczeń - lekarz stwierdził skracanie szyjki macicy, mam nakazane leżeć i nie robić nic, co wymaga wysiłku :(
Pasek wagi

Megalomanka napisał(a):

Ja niestety odpadam z ćwiczeń - lekarz stwierdził skracanie szyjki macicy, mam nakazane leżeć i nie robić nic, co wymaga wysiłku :(

oj wspólczuje, nie martw się będzie dobrze :)
Pasek wagi

I  kiepsko, cwiczyc  nie  zaczęłam , nie mam motywacji. Moze  pora  roku nie  sprzyja mobilizacji.

Podpowiedzcie jakies  fajne  cwiczenia , najlepeij  zeby byly  sprawdzone

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.