18 grudnia 2012, 17:49
jak szybko po porodzie zaczelyscie ćwiczyc?
ja jestem 2 tyg po i gin mi powiedzial ze jesli dobrze sie czuje moge zaczac cwiczyc ale bez przeciazania, planuje krecic 10minut hula hopem i 20 jezdzic rowerkiem
18 grudnia 2012, 19:12
ale ja rodzilam sn nie cc
- Dołączył: 2008-08-13
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 1544
18 grudnia 2012, 19:27
a może poczekaj chociaż tydzień jeszcze co?
a jak chcesz juz to idź dziennie na godzinkę na spacer
- Dołączył: 2012-11-28
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 615
18 grudnia 2012, 20:35
puckolinka napisał(a):
ale ja rodzilam sn nie cc
no i co? macica się wciaż obkurcza, skoro uważasz,że możesz ćwiczyć to zrób to i nie pytaj nas.
19 grudnia 2012, 00:28
bezpiecznie jest ćwiczyć po połogu, kiedy macica całkowicie sie obkurczy... skup sie na ćwiczeniach mieśni Kegla, na ćwiczeniach innych partii ciała, spaceruj ile pogoda pozwoli, ja na Twoim miejscu odpusciłabym hula hop do zakończenia połogu...a rowerek....no nie wiem, jesli powoli i z małym obciążeniem....swoją drogą możesz już swobodnie siedzieć? jesli tak to zazdroszcze ;) bo ja po obu porodach do prawie dwóch miesięcy nie mogłam normalnie i dłużej siedziec...
19 grudnia 2012, 11:33
moge siedziec, po 6 dniach mialam zdjete szwy reszta wypadla, nie bylam mocno nacieta moze faktycznie odpuszcze hh a na rowerku pojezdze 10minut na najmniejszych obrotach
- Dołączył: 2010-01-13
- Miasto: Mauritius
- Liczba postów: 2946
19 grudnia 2012, 16:57
Ja po cc dobrze się czułam już 2 tygodnie po porodzie. Ale wolałam poczekać te 6 tyg i dopiero zaczęłam ćwiczyć, jak lekarz powiedział,ze wszystko jest ok.
20 grudnia 2012, 00:01
ja zaczęłam 4 tygodnie po porodzie i to własnie od hula hop, ale ja się bardzo szybko zregenerowałam po porodzie także może to nie zaszkodziło, ale początki były cięzkie...
- Dołączył: 2010-01-30
- Miasto: Słupsk
- Liczba postów: 22630
21 grudnia 2012, 21:43
Kochana, poczekaj do końca połogu.
