Temat: do starających się.........

nati0287, kwas foliowy to FOLIC ACID. Dostaniesz go w formie tabletek w każdej aptece bez recepty. Dawka sugerowana to 400mikrogramów. Z tego co wiem, to w Boots mają świetną ofertę 3for2 na ich witaminy. Ja na początku brałam Boots brand Folic Acid, a później przeżuciłam się na Centrum Pregnancy Care. Jest wiele suplementów dla kobiet starających się, np. Centrum lub Pregnantcare. Są one uzupełnione w ważne witaminy. Pamiętaj, że jeśli bierzesz jakiś zestaw witamin, to niemoże być w nim Wit A (w tych, które ja wyżej wymieniłam, napewno wit A nie ma).

aguś i aniołek007 dziękuje za szybką odpowiedz:) uroczy awatar :)

florencja trzymam kciuki za II kreseczki :)

czesc dziewczyny
a u mnie pracowita sobota, zaległości domowe i cały wieczór prasowania
trzymam kciuki za znane i nowe staraczki
jak pomyślę, ile ja już tego folika zjadam, to chyba z kilogram ;) mam nadzieję, że to się nie kumuluje w organizmie

snieg niewdowiary!!! w Londynie snieg malo ale jest!!!

ja sobie leze w lozeczku pod ciepla kolderka- uwielbiam sobote wieczorem

farminkaa-ja juz rok biore kwasik i teraz dolozylam wiesiolka i wellwomam conception- nigdy tyle witamin nie bralam

aniolek a czemu nie moze byc wit A?

to chyba o to chodzi, ze nadmiar wit A w ciąży może spowodować wady rozwojowe u dziecka, np. wodogłowie czy wady serca
ale to chyba przy znacznych dawkach

Witam w niedziele

Witamina A jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu, rozwoju płodu. Główne źródło witaminy stanowią jaja, marchewka oraz pomarańczowe i czerwone owoce. Z uwagi na fakt, że witamina A rozpuszcza się w tłuszczach, łatwo jest ją przedawkować. Nadmiar witaminy A w ciąży uszkadza płód i może powodować .

Dziennie zapotrzebowanie na witaminę A kobiet nieciężarnych wynosi 800 µg,

w czasie ciąży wzrasta do 1250 µg.

Najwięcej witaminy A dostarczają produkty pochodzenia zwierzęcego, jak: wątróbka, masło, śmietana, ser żółty

Wystarczającą dzienną dawkę witaminy A dla kobiet ciężarnych pokrywają dwie marchewki, dlatego nie ma potrzeby dodatkowej suplementacji w postaci preparatów witaminy A. Wystarczy spożywać więcej surówek lub szklankę soku marchwiowego dziennie

Odpowiednio zbilansowana dieta zawiera wystarczającą ilość witamin (z wyjątkiem kwasu foliowego) i składników mineralnych, które zapewniają prawidłowy wzrost i rozwój płodu. Bezpieczniejsze jest spożywanie naturalnych witamin, których źródłem są warzywa i owoce, niż preparatów farmaceutycznych, ponieważ bardzo łatwo można je przedawkować.

Mi lekarz powiedział, że mam nie brać suplementów z witaminą A. I zauważyłam, że nie mam jej, w rzadnym zbiorze witamin dla kobiet w ciąży. Chodzi wlasnie o uszkodzenie płodu. Skoro dzienną dawkę można przyjąc w tak prosty sposób, jak wyżej napisała aguś (2 marchewki), to lepiej nie brać już więcej, żeby nieprzedawkować jej.

Pieknie dziewczynki jest na dworze-  bialo a dzieciaki tak sie bawia w parku ( tak sobie popatrzylam i pomarzylam o takim dzieciaczku)