Temat: Jak za dużo nie przytyc w ciąży

Nie objadać się słodyczami i jeść zdrowo

W moim przypadku  to działało ,przytyłam 8kg.

ja nie wiem.. ale wiem ze jest tu jedna vitalijka ktora pod koniec ciazy miala chyba tylko 3 kg na plusie wiec na pewno sie da.. 

no i trzeba sie trzymac jednej zasady jesc dla dwojga a nie za dwoje :)

O też chciałabym to wiedzieć :) :)

nie ma zlotego srodka oprocz nie obżerania sie :)  ja nie jadlam w ogole slodyczy , fast foodow ani nic takiego w ciazy ,a w pierwszej przytylam 20 a w drugiej 30 ;/  okazalo sie,ze jadlam za duzo owocow .

gdzieś na jakimś forum wyczytałam że jedna babeczka nie jadła już nic od godz. 17 to juz było ciut dziwne dla mnie.. A inna polecała właśnie grapefruity jako świetny sposób na nadmierny apetyt na słodkie.. Ja takowego nie posiadam narazie ( i oby tak zostało ) ale za te owocki sie chyba wezme na serio:):)

oj, jak się zapomni o słodyczach, fast foodach  to się dużo nie przytyje. Jeśli do tego można ćwiczyć, to już luksus. Mnie w ciąży gubią słodkości :) ale to dlatego, że przed nią ich nie jadłam, zamierzam też po ograniczać :)

ruszać się i 'nie żreć' ;p ciąża to czas kiedy szczególnie trzeba dbać by zdrowo jeść .. a nie 10 czekolad 'bo w ciąży jestem i mam zachcianki' no sorry ale tych słodkości którymi sobie ciężarne dogadzają to akurat dziecko najmniej potrzebuje. zdrowe jedzenie a nawet słodkości zdrowe i póki jeszcze brzuch nie duży to czy basen czy coś (jak nie ma medycznych przeciwwskazań) a jak ciąża zaawansowana to spacery. i nie zajadać huśtawek hormonalnych (tj. zmian nastroju..)

Zdrowa dieta przede wszystkim i musisz dużo pić. Nie ma sensu być na diecie, żeby dzidziusiowi nie zaszkodzić.

Czyżby penelopa? Ona twierdziła, że dietetyk tak jej ułożył dietę.
Jak dla mnie przytycie 3 kg to jakaś pomyłka, weźcie pod uwagę wagę dziecka, łożyska, wód płodowych...wielu kobietom po porodzie automatycznie ubywa 7-10 kg, więc jeśli komuś przybywają zaledwie 3 kg to albo wymiotował i nie miał apetytu przez większość ciąży albo bezmyślnie stosował dietę redukcyjną. 

Nie ma złotego środka jak i ile jeść aby nie przytyć. W ciąży ważne jest również to co jemy, należy dostarczać jak najwięcej witamin z pożywienia, a nie z dodatkowej suplementacji. Warto nie poddawać się ochotom na słodycze, fast foody, słodzone napoje. Warto zmienić swoje nawyki na zdrowe i nie kontrolować chorobliwie wagi tylko jeść z głową :)