- Dołączył: 2009-10-21
- Miasto: Witkowo
- Liczba postów: 132
23 października 2009, 11:00
Witam.Chciałam się was zapytać o ćwiczenia w ciąży,może wiecie kochani na co można sobie pozwolić a czego na pewno unikać.
Chodzi mi o to żeby trzymać zdrową formę przez ciążę i może łatwiej wtedy było by po ciąży???
Czy Ktoś Z Was Zna Jakieś Sposoby?Czekam na Odpowiedzi I z góry Dziękuje:)
Edytowany przez malgorata24 23 października 2009, 11:01
23 października 2009, 11:33
po pierwsze to lekarz musi Cie zbadać i powiedzieć czy możesz sobie pozwolić (ja np.miałam zakaz jakiegokolwiek wysiłku i prawie całą ciąże musiałam przeleżeć ) najlepsze chyba jest pływanie ale to też chyba od któregoś tygodnia ,joga i spacerki
- Dołączył: 2009-01-13
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 305
23 października 2009, 11:35
Warto zapisać się do szkoły rodzenia, tam jest odpowiednia gimnastyka. Poza tym wszelkie ćwiczenia rozciągające, ale wykonywane wolno i ćwiczenia wzmacniające kręgosłup + ćwiczenia Kegla obowiązkowo. W ogóle ćwiczenia w ciąży to taka gimnastyka dla leniwych :-). Są też zajęcia dla kobiet w ciąży typu pilates i joga pod okiem instruktorów, warto, jeśli masz mozliwość.
23 października 2009, 11:46
> po pierwsze to lekarz musi Cie zbadać i powiedzieć
> czy możesz sobie pozwolić (ja np.miałam zakaz
> jakiegokolwiek wysiłku i prawie całą ciąże
> musiałam przeleżeć ) najlepsze chyba jest pływanie
> ale to też chyba od któregoś tygodnia ,joga i
> spacerki
Teraz 3/4 kobietom zalecaja najlepiej leżenie. Kiedyś kobiety pracowały w polu do dnia połogu a teraz się je traktuje jakby z porcelany były.
23 października 2009, 11:48
Poza tym z tego co wiem, to wciąży o ile naprawde nie jest patologiczna to mozna nawet na siłowni ćwiczyć bez przesady oczywiście i biegac spokojnie, i to nawet jeżeli przed ciażą sie nie ćwiczyło.
- Dołączył: 2005-12-07
- Miasto: Wołomin
- Liczba postów: 3575
23 października 2009, 12:01
Mój lekarz polecił mi basen i spacery. Miałam nadziej, że zgodzi się na stepper ale niestety moge se tylko zaszkodzić
23 października 2009, 12:03
Widać w tym stuleciu ciąża to choroba.
- Dołączył: 2008-06-03
- Miasto:
- Liczba postów: 247
23 października 2009, 12:19
można ćwiczyć jogę jeśli ćwiczyło się przed zajściem w ciążę ale to dopiero w czwartym miesiącu (mówię o intensywnej praktyce)
- Dołączył: 2008-07-31
- Miasto: ...
- Liczba postów: 4563
23 października 2009, 12:31
ropucha- zajdz w ciaze a potem zobaczymy Twoje "mądrości";)
najlepiej zapytac lekarza, lekkie cwiczenia sa jak najbardziej wskazane. sa nawet zestawy cwiczen dla kobiet w ciazy:)
- Dołączył: 2007-07-06
- Miasto: Avalon
- Liczba postów: 3508
23 października 2009, 14:42
> Widać w tym stuleciu ciąża to choroba.
W poprzednich stuleciach tym bardziej. Kiedyś kobietom nawet nie wolno było z domu wchodzić i pokazywać się publicznie w stanie błogosławionym, a i tak było dużo poronień. Podobnie w dzisiejszych czasach i kto wie, czy przy dzisiejszym trybie życia, przy tej całej chemii, jaką przyjmujemy w jedzeniu, w kosmetykach, w lekach nie jest nawet trudniej utrzymać ciążę. Nie mówiąc o współczesnej antykoncepcji. Mimo to, ja się nie wypowiadam, bo w ciąży jeszcze nie byłam, lekarzem nie jestem, a wiedza czerpana z poradników i z gazet jakoś nie do końca budzi we mnie zaufanie, dlatego jej nie sprzedaję innym...
