13 kwietnia 2012, 09:37
Sama w ciąży nie jestem, ale nurtuje mnie pewna kwestia - tycie w ciąży. Czy odżywiając się zdrowo, jedząc DLA DWÓCH a nie ZA DWÓCH, chodząc na aqua aerobik dla kobiet w ciąży lub uprawiając inną, zdrową dla ciężarnych kobiet aktywność stuprocentowo przytyje się jakoś bardzo? Wielokrotnie widzę na vitalii kobiety, które po ciąży przytyły np. 30 kg. Przeraża mnie to szczerze mówiąc. Jeśli teraz schudnę 20kg, to w ciąży to wróci i będę musiała chudnąć od nowa - nie widzi mi się to. Jednak widziałam też mamy, które w ciąży przytyły nieznacznie, do 10-15kg, a później, po porodzie i karmieniu, wszystko to spadło samo.
Moja mama przed zajściem w ciążę ważyła 50-55kg (przy 162cm wzrostu). Później nigdy się nie odchudzała, często jadła niezdrowo, późno, a teraz, mając dwójkę dzieci i prawie pięćdziesiątkę na karku, waży zaledwie 10kg więcej.
Więc powiedzcie mi, od czego jest to zależne? I jak "zdrowo przybierać na wadze" w ciąży, żeby później nie mieć problemów z ogromną nadwagą?
Na razie wiem tylko jedno - wyćwiczenie mięśni brzucha przed zajściem w ciążę i smarowanie skóry oliwką w jej czasie, pomaga odzyskać piękny brzuch.
Edytowany przez eatlessfromnow 13 kwietnia 2012, 09:40
- Dołączył: 2012-02-06
- Miasto: Chełm
- Liczba postów: 9990
13 kwietnia 2012, 09:42
Jest taki program Kaśki Cichopek, nie pamietam tytułu. Dotyczy kobiet po ciąży, które chcą odzyskać formę i ona im w tym pomaga. W każdym bądź razie zapamiętałam jej taką wypowiedz z tego programu, że też myślała, że jak się nie będzie objadać i używać oliwek, kremów, masaży to po ciąży szybko wróci do formy. Niestety życie jej to zweryfikowało i wcale nie jest tak kolorowo.
Słyszałam, że kobiety z prawidlową wagą tyją mniej niż z niedowagą, a te z nadwagą najmniej (bo już zapas tłuszczu mają). Koleżanki z pracy mówiły, że przytyły po 25kg w ciąży i przeraża mnie to.
- Dołączył: 2011-09-08
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 27068
13 kwietnia 2012, 09:42
ja w 1 ciazy przytylam 20 kg, a w drugiej 30 .... ale relax, to byla moja wina. pod koniec ciazy dopadla mnie mania czekolady - przez wszystkie miesiace ladnie jadlam i malo tylam, az przychodzil taki pstryczek i moja glowa zamieniala sie w jedna wielka czekolade.
po 1 ciazy szybko schudlam, a teraz mam tarczyce i idzie jak krew z nosa.
ale jesli ktos bedzie sie racjonalnie odzywiac, to nie sadze ,zeby z powietrza przybral 30 kg :)
13 kwietnia 2012, 09:44
więc tak młode ciało ma większe zdolności regeneracyjne podobnie jak ciało wysportowane (szczególnie brzuch), nie należy zaniechać wszelkiej aktywności w ciąży można spacerować, pływać :) poza tym wiele kobiet myśli a wreszcie sobie podjem w ciąży jestem wolno mi.. a właśnie to jest błąd podobnie jak zażeranie wahań nastrojów związanych z huśtawką hormonalną.. teraz wiedza na ten temat jest większa i wiadomo że bycie w ciąży to nie jest zielona kartka by leżeć i zapychać się czekoladą bo po ciąży może być nieciekawie ..
- Dołączył: 2011-10-12
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3344
13 kwietnia 2012, 09:45
Ja przytyłam 16 kg, w tym 8 kg w ciągu ostatnich 6 tygodni (ale to była kwestia wielowodzia i dużej masy synka). W tydzień po porodzie mając gigantyczne, nabrzmiałe cycki ważyłam 55 kg (3 kg więcej niż przed ciążą). Brzuch wciągnął mi się w trybie ekspresowym, nie miałam flaka. Niestety byłam tak szczęśliwa, że tak wyglądam po porodzie, że przez kolejny rok nie zrobiłam nic. Waga nie była aż tak wysoka ale ciało jednak wymagało poprawy. Rok po porodzie zaczęłam ćwiczyć i włączyłam dietę - efekt? 50 kg.
Mięśnie brzucha przed ciążą miałam mocen, w ciąży maniakalnie wręcz smarowałam się oliwką babydream fur mama i balsamem ziajka dla mam. Po porodzie masłem z ziajki dla mam.
Brak rozstępów i obwisłej skóry zawdzięczam mojej mamie, po czwórce dzieci w wieku 52 lat ma płaski brzuch i ani jednego rozstępu :)
Edytowany przez marta.g 13 kwietnia 2012, 09:46
- Dołączył: 2011-02-05
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1536
13 kwietnia 2012, 09:49
a ja przytyłam 9 kg (a urodziłam 4 kg córcie :P )tyle że ciąże zaczynałam ważąc 80 więc pilnowałam się zdrowego żywienia podczas ciąży i regularnych posiłków, wydaję mi się że jak nie jemy za dwoje tylko zdrowo to nie przytyję się jakoś drastycznie.
- Dołączył: 2010-01-13
- Miasto: Mauritius
- Liczba postów: 2946
13 kwietnia 2012, 09:54
Napiszę za pół roku. Na razie chodzę do dietetyka, ćwiczę. Czy dzięki temu uda mi się nie przytyć za dużo. Okaże się pod koniec października.
13 kwietnia 2012, 10:02
Moja siostra w pierwszej ciąży bardzo dużo przytyła, a to dla tego że jadła, jadła i jadła. Rok temu urodziła drugą córeczkę i śladu po ciąży już nie ma hoho. Ogólnie w ciąży niewiele przytyła, a to dlatego, że jadła zdrowo i mądrze i ruszała się.
- Dołączył: 2010-03-11
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 15046
13 kwietnia 2012, 10:09
Też nie byłam jeszcze w ciąży, ale myślę, że to kwestia dbania o siebie w ciąży- ćwiczenia, dobra dieta i nie przytyjesz. Wiadomo- nie przytyjesz jeśli chodzi o tłuszcz, bo waga na pewno wzroście- dziecko, wody płodowe, ale to po porodzie spada;) Moja mama w pierwszej ciąży (ja:D) na 172 cm już miesiąc po porodzie odzyskała swoja dawna wagę (ok. 57 kg), a po drugiej ciąży już w wychodząc ze szpitala założyła sukienkę sprzed ciąży, więc myślę, że tyją głownie kobiety, które tracą panowanie nad jedzeniem w tym okresie;)
- Dołączył: 2010-01-13
- Miasto: Mauritius
- Liczba postów: 2946
13 kwietnia 2012, 10:14
Ja się z tym nie zgodzę, że tyją tylko te co tracą panowanie nad jedzeniem. Trzeba też miec na uwadze dziewczyny, które z różnych powodów nie mogą ćwiczyć, problemy z hormonami (one nieźle mogą namieszać z kg), cukrzyca w ciąży. Czasem nawet jak się na wszystko uważa, to się tyje i tyje.
To oskarżanie więc o jedzenie ponad miarę jest b. niesprawiedliwe.
