Temat: Termin: Lipiec 2012

Tak, ja sama też przed ciążą osiągnęłam już fajną figurkę (cały rok codziennych ćwiczeń, ufff), a tu nagle już widzę, że uda się powiększyły. Martwi mnie to, że znów będę się męczyć nad figurą.

ale rzeczywiście, jak brzuch urośnie to wszystko przy nim zmaleje :)))

NovemberRain świetnie Cię rozumiem. Ja w liceum ważyłam 83 kg przy wzroście 169 cm. Na studiach schudłam do 60 kg. Potem stopniowo tyłam i teraz ważę 69 -70 kg. Od liceum właściwie cały czas jestem na jakiejś diecie. W ciąży chciałabym zdrowo przytyć, nie za dużo, tak podręcznikowo, ale nie wiem czy mi się uda.

Kenmei, ja przez tycie i chudnięcie mam luźną skórę na brzuchu, jak stoję to jest ok, ale jak się pochylam to skóra się marszczy jak u staruszki. Też myślałam kiedyś, że płaski brzuch nie dla mnie, ale się zaparłam i schudłam, wyćwiczyłam brzuch. Nadal miał nadmiar skóry, ale wiem, że chcieć to móc. Może przez to, że miałam kiedyś taki balon nie będę mieć rozstępów? Jeżeli dasz z siebie wszystko to schudniesz, oczywiście jeżeli tego chcesz - i w to wierzę. Nawet po ciąży :)
EDIT: o kurde, zastanawiałam się czy nie kupić steppera...ja póki co nie ćwiczę, sesja w drodze i jakaś przymulona ciągle chodzę... :( nawet nie wiem co mam ćwiczyć...a mieszkam na zadupiu, więc kluby odpadają, nie mam samochodu.

Ja się głównie dotleniam na spacerach. W domu ćwiczę bicepsy podnosząc Jadzię ;) oraz lekkie ćwiczenia wzmacniające nogi ręce i odciążające ćwiczenia. Mam też piłkę taką jak do porodu :)

Też mam piłkę. Obiecuję sobie, że jak się ogarnę z egzaminami i samą sobą to się zabiorę za jakąś aktywność. Póki co nie dam rady, mam spadek formy. Łóżko i lodówka i jestem w raju :)

Piłkę możesz chociażby używać zamiast krzesła. Świetnie odciąża kręgosłup. Jak siedzisz przed kompem albo wkuwasz to możesz się przy okazji na piłce bujać, kręcić pupą...To są świetne ćwiczenia na miednicę :) I przy okazji ćwiczysz pożyteczne ruchy, które pomagają podczas porodu w rozwieraniu się szyjki macicy ;)

O to fajnie, bo uwielbiam się gibać na tej piłce :) przy nauce sobie ją odpuszczę, bo piszę na komputerze (tak najłatwiej mi zapamiętać) i będzie mi niewygodnie. Ale do wieczornego filmu jak znalazł!

Moze rzeczywiscie tez sobie kupie taka pilke...bo z cwiczen to tylko joga raz w tygodniu, na nic innego nie mam sily...ani ochoty...jedynie spacery, ale to w weekendy bo po pracy jest za ciemno.

Cailina - przyda Ci się. Zwłaszcza jak już będziesz mieć większy brzuszek. Piłka zamiast krzesła świetnie odciąża kręgosłup i uczy lepszej równowagi. Zresztą same zalety :)

Piłka jest też rewelacyjna do uspokajania i wyciszania dzieci (przytulasz maluszka do siebie i kołyszesz się). Dzieci wolą ruch pionowy, który na piłce łatwo osiągnąc (odbijajac się od niej). Polecam :-)