Temat: ciało po ciąży...

hippo wyglądzasz suuperrr!!!

Dziewczyny, trudno jest mi cokolwiek radzić bo każdy organizm jest inny i inaczej reaguje na dane ćwiczenia. Mi to zajęło prawie rok. Najpierw gubiłam kg na stepperku a później zaczęłam ćwiczyć brzuch.

ja mam mnóstwo kompleksów, fałde zamast brzucha, rozstepy...... i to ile! mineły 3 mies. jestem po cesarce, teraz zaczełam cwiczyc. W ciazy przytyłam do 96kg (z 68) a teraz waze 85kg.... Endokrynolog powiedział, ze tylu rozstepów na brzuchu nie widział w wieku 23 lat. Chodziłam do kosmetyczki na maski, peelingi i codziennie smarowałam sie Palmersem i oliwka.....A wygladam jakbym nic nie robiła.....Powiedzcie czy da sie z tym cos zrobic, błagam:

malinowa ja też przytyłam mega ale nie mam juz rozstepów wogole tylko jakies minimalne na udach, rozstepy  jak są małe to zejdą i zbledną ale takie to nie wiem polecam bańki chińskie

za jakiś czas rozstępy będą się robic jaśniejsze , ale niestety nie znikną, nie martw sie , mój brzuch wygląda bardzo podobnie do tego mamna udach i spodenej juz raszej nie włoże chyba że takie do kolan , bo rozstępu sięgaja mi właśnie do kolan

Hippoo gratuluje ślicznej sylwetki i brzucha. Zdradź ile i co ile ćwiczyłaś na stepperze i czy sie rozciągałaś? Mam i się kurzy ale patrząc na Ciebie muszę się zmobilizować (a zrezygnowalam z niego bo zaczeły mi rosnąć uda, podobno to na początku normalne, też tak miałaś? A może przez to, że się nie rozciagalam..?)

Malinowa1987 nie będę pisała, że jest ok bo brzuszek wygląda niestety kiepsko ALE pocieszę Cię tym, że kuzynka miała podobny i rozstępy zjaśniały, są widoczny tylko jak się opali, zresztą też tak mam tylko mniej rozstępów. Do tego ćwiczenia i masaże. Bardzo teraz dbaj o niego, pomagaj skórze a będzie na pewno lepiej, głowa do góry! 

Ja miałam to szczęście, że nie zrobiły mi się rozstępy ani w trakcie ciąży anie w trakcie dźwigania nadbagażu. Wydaje mi się, że mam dobre geny po mamie, która też nigdy ich nie miała. Z tego co wiem, to z biegiem czasu one wyblakną ale nie znikną. Myślę, że odpowiednie kosmetyki pomogą Tobie chociaż trochę je spłycić ...

Malinowa a ta fałda z czasem trochę zniknie na pewno tylko musisz dużo ćwiczyc. Głowa do góry :*

rossinka - na początku ćwiczyłam 15 min i stopniowo wydłużałam czas ćwiczeń. Tak dotarłam do 60 min. Po każdym dreptaniu rozciągałam mięśnie ale bez przesady. Trwało ono 5-10 min. Przez pewien czas ćwiczyłam 2 razy dziennie po 60 min ale teraz nie jestem w stanie się zmobilizować do wstania przed 5 rano, żeby poćwiczyć pierwszą serię przed pójściem do pracy. Moje lenistwo wzięło górę ... Teraz drepczę na stepperku 2 razy w tygodniu a w pozostałe dni chodzę na Zumbę. Znam wiele dziewczyn, które po ciąży wyglądają fantastycznie .. Tutaj na Vitalii również. Grunt żeby być systematycznym i się nie poddawać.

Ja na brzuchu mam delikatne rozstępy. A dbałam o brzuch od  I miesiąca ciąży (smarowałam,masaże i nic to nie dało) Przeryczałam 3 dni. Ale teraz już się tym nie przejmuję. Ale za to moje piersi się nie zmieniły :-) i jestem zadowolona . A po za tym wszystko ok. Ciałko można ujędrnić ćwiczeniami :-)