- Dołączył: 2008-08-19
- Miasto: Lozanna
- Liczba postów: 7364
23 września 2011, 19:32
Drogie "ciężaróweczki" 
Jestem obecnie w 25 tyg.ciąży i oczekuję zobaczyć mojego synka w połowie stycznia.
Przed ciążą uwielbiałam sport i różnego rodzaju aktywność fizyczną i nie widzę przeciwskazań, żeby tej aktywności nie kontynuować w czasie ciąży!
Ćwiczenia i ruch są bardzo wskazane dla kobiet w ciąży, pod warunkiem oczywiście, że nie mają do tego przeciwskazań od ich lekarza prowadzącego ciążę.
Jestem ciekawa czy znajdę tu inne ciążowe Vitalijki chętne do wspólnego motywowania się w regularnym uprawianiu sportu i utrzymywaniu zdrowej diety - czyli takiej, która zapewni wszystko co niezbędne dla dziecka a jednocześnie nie spowoduje u nas katastrofalnej nadwagi...
![]()
- Dołączył: 2007-09-05
- Miasto: Tychy
- Liczba postów: 2211
11 października 2011, 10:00
zuzek gratulacje
- Dołączył: 2010-01-08
- Miasto: Jaworzno
- Liczba postów: 2553
11 października 2011, 10:40
dzięki :) ja również gratuluję ;)
- Dołączył: 2008-08-19
- Miasto: Lozanna
- Liczba postów: 7364
11 października 2011, 13:35
Ja już skończyłam jeździć na rowerze bo zrobiło się bardzo zimno a poza tym mam już chyba za duży brzuszek
![]()
Staram sie ćwiczyć w domu choć nie ukrywam, że mniejsza z tego rpzyjemność dla mnie
![]()
Robię ćwiczenia z dvd dla kobiet w ciaży w 2gim trymestrze, mimo, że ja już wskoczyłam w 3-ci...ale są bardzo spokojnie więc myśle, ze nie mogą mi zaszkodzić
![]()
Jak wrócę do sibie do Szwajcarii to zacznę regularnie chodzić na spacery.
Wykonujecie ćwiczenia
KEgla??
12 października 2011, 19:57
Dziewczyny, jesli wszystko ulozy sie po mysli, chcialabym chodzic na aquarobic 2x w tygodniu po 45min.
- Dołączył: 2008-08-19
- Miasto: Lozanna
- Liczba postów: 7364
13 października 2011, 16:01
Dla dziewczyn w 2-gim trymestrze, które mogą ćwiczyć w czasie ciąży polecam ćwiczenia
"Moms into Fitness 2nd trimester".Zawierają
zarówno łagodne ćwiczenia kardio jak i ćwiczenia wzmacniające rece,
plecy, talię i nogi. Teraz ściągam wersję ćwiczeń na 3ci trymester, mam
nadzieję, że będą równie fajnie
![]()
Ja sobie sciągnęłam te ćwiczenia za pomocą torrentów.
Jak wrócę do sibie do Szwajcarii to zacznę regularnie chodzić na spacery.
