- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Sydney
- Liczba postów: 677
2 września 2011, 18:45
Tak się właśnie zastanawiałam, czy wy będąc w ciąży ćwiczyłyście jakieś zestawy ćwiczeń by w miarę zadbać o sylwetkę.
W poprzedniej ciąży udało mi się i nie przytyłam zbyt wiele bo zaledwie 1,5kg, ale wiadomo, że każda ciąża przebiega inaczej a nie chciałabym przytyć zbyt dużo. Zdrowa dieta to podstawa, ale jeśli czasem chce mi się czegoś słodkiego to wtedy coś zjem.
Wiem, że po porodzie czeka mnie dalsza walka z kilogramami, bo w końcu chciałabym osiągnąć wyznaczony cel, a z dwójką dzieci będzie trochę trudniej.
- Dołączył: 2010-02-18
- Miasto:
- Liczba postów: 1607
18 września 2011, 00:51
Najlepszy bedzie basen, ja za to duzo chodzilam i cwiczylam specjalna joge dla ciezarnych.
- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 11257
18 września 2011, 02:11
Ja do połowy ciąży niemal w ogóle się nie ruszałam, bo musiałam leżeć. Potem jedynie sporo chodziłam. Ale np. żona mojego brata ciotecznego chodziła na zajęcia dla kobiet w ciąży i bardzo sobie chwaliła. Na pewno warto, bo łatwiej do formy wrócić. Oczywiście z umiarem, żeby nie zaszkodzić sobie ani dziecku.
- Dołączył: 2011-09-30
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 72
30 września 2011, 10:51
Jedyne ćwiczenia jakie wykonywałam to te rozciągające, które znalazłam w książce "W oczekiwaniu na dziecko". Pytałam gina o moją aktywność - powiedziała, że wystarczą codzienne spacery i żeby w czasie ciąży nie przesadzać z ćwiczeniami. Tak też robiłam.
