Temat: potrzebne rady dla przyszłej mamy

Nigdy nie byłam w ciąży, ale powinnaś jeść 2400 kcal, zdrowo się odżywiaj oczywiście zero alkoholu i innych używek

Stron nie znam, ale ciekawe rzeczy są w gazetach albo programach na TVN Style. Lubię czytać i oglądać. A więcej Ci nie powiem, bo nigdy w ciąży nie byłam i dobrze ;)

Po pierwsze to być pod stałą opieką lekarza. Regularne badania, USG, ważenie, kontrola ciśnienia itd.
jeśli chodzi o żywienie to jedyna zasada brzmi "Jeść dla dwóch, a nie za dwóch". Wcinamy warzywa, owoce, ryby, raczej chude mięsko. Unikamy nadmiaru cytrusów (uszkadzają komórki malucha). Oczywiście nie pijemy alkoholu i nie palimy papierosów (zakładam,że nie palisz). Poza tym broń się przed dymem nikotynowym - niech ludziska przy Tobie nie palą.
Ruch jest jak najbardziej wskazany. Silne, niezastane mięśnie pomagają podczas porodu. Oczywiście na bieżąco trzeba pytać lekarza jaki rodzaj aktywności fizycznej będzie dla Ciebie najlepszy.
Co do objawów. U mnie pierwszy miesiąc niczym wielce się nie różnił od czasu sprzed ciąży. Potem było wesoło. Nudności - wcale nie poranne,ale koło 22, 23. Wrażliwość na zapachy - płyn do mycia naczyń wywoływał u mnie odruch wymiotny hehehe. Ale to nie było nic strasznego. Najważniejsze to uzmysłowić sobie,że jeśli pojawiają się nudności tzn.że hormony dobrze pracują i dziecko się świetnie rozwija. Poza tym była senna. Stałam się śpiącą królewną
A co do stron internetowych..ja najczęściej korzystałam z babyboom.pl
Najważniejsze to cieszyć się każdym dniem ciąży. To najwspanialszy okres w życiu!!!! Wszystkiego dobrego!!!!

co do ćwiczeń słyszałam, że dobry jest motylek między nogi do ćwiczeń

a skąd wiesz że jak są nudności to dziecko dobrze się rozwija?

biedronka
nie napisałam,że brak wymiotów oznacza,że coś dzieje się niedobrego z dzieckiem...

mniejsza z tym :P

Z ćwiczeniami musisz bardzo ostrożnie, u mnie się przyczyniły do poronienia.

Objawy się pojawiają po miesiącu albo i później. Nudności niektóre kobiety w ogóle nie mają.

Też się nasłuchałam o różnych ciążach, bo sporo leżałam w ciąży na ginekologii. Spotkałam między innymi kobietę, która w ciąży tyje 30-40kg, po czym samo jej to po ciąży się gubi. Mówiła, ze jej mama miała tak samo, z każdą ciążą ;)

buehehehe,
nie ma to jak zacząć temat i go szybko uciąć