Temat: Panny Młode 2017/2018

Mnie nie zależy na spadku wagi. Wazę 46,5kg i jak na prawie trzydziestodwuletnia kobietę po ciąży raczej nie mogę narzekać. To, nad czym chciałabym popracować to jędrność ud i pupy. No i pozbyć się cellulitu bo to moja zmora...:(

Korzystając z chwili ze moje dziecię drzemie postanowiłam zrobić sobie domowe spa :) zapodalam algi na te moje nieszczęsne uda po czym zrobiłam peeling całego ciała. Wczoraj zakupiłam po raz pierwszy scrub Sephora na bazie brązowego cukru i powiem Wam, ze jest REWELACYJNY! Pachnie cudnie a skóra po użyciu jest gładka jak ta mojego dziecka :) gorąco polecam! :)

Greebo czekam z niecierpliwoscią na Twoje zdjęcia. Ja mierzyłam syrenkę i jest kompletnie nie w moim stylu. Pomijając fakt, ze jest bardzo szykowna i elegancka (jak dla mnie aż za bardzo), niewygodna (poprzez zwężenie na wysokości kolan) to przede wszystkim stworzona dla wysokich kobiet (takie przynajmniej jest moje zdanie) Także u mnie z moimi marnymi 160 cm kiepsko to wyglądało :)

pandemic, a próbowałaś biegać?

U mnie to był najszybszy sposób, aby stracić kilogramy. Aż mnie wysuszało :)

Jeju, to musisz być bardzo drobniutka przy takiej wadze i wzroście. 

Niestety nie mogę biegać ze względu na płaskostopie i koślawość kolan,nie mam natomiast przeciwwskazań do steppera, z którego korzystam :)

Ja polecam trening interwałowy. Bardzo popularna jest tzw.tabata na youtube są filmiki 4minutowe. Poczytaj o tym :)

Też próbowałam z tabatą, musisz sama się zmusić do ostrego ćwiczenia ale tylko przez 4minuty i to jest super. niestety nie w moim bloku jest czas na podskoki. Teraz robię nieregularnie tabatę tylko pośladki, brzuch i klatkę tak żeby nie skakać.

ja również polecam ćwiczenia interwałowe :) 

Pandemic koślawości sie leczy ja miałam plaskostopie i pronacje jednej stopy plus kolana do środka..cwiczenia stop, wkładki które oddzialowuja na stopy w polsce są to vasali polecam dwa lata i połowa rezultatu ciężko i tak było cofnąć 17 lat wady. Ja od momentu kiedy na tym pracuje pozbyłam sie zapalenia mięśni w odc. ledzwiowym i pasma biodrowo piszczelowego. Wiesz wyjdzie ci niedługo. Mi wyszlo bo trenowalam rok wyczynowo i pół roku potem dochodziłam do siebie. 

Obecnie trenuje cztery razy w tyg. Akrobatykr i capoeire i mam umiesnione ciało..ciężka praca. Sylwetka wymaga regularnych treningów i jedzenia regularnego, trening od czasu do czasu nic nie daje. 

Nie popieram orbitrekow ani rowerku.Siada to na stawy lepszy rower i bieganie ale nie po twardym. 

na chudniecie najlepsze cwiczenia kardio,szybkie ćwiczenia. 

cześć :) mogę do Was dołączyć?

Ślub konkordatowy 26.09.2015

załatwione: kościół, sala, nauki przedmałżeńskie, fotograf

w trakcie: kamerzysta, zaproszenia

sukienka chyba już wybrana (nutka niepewności jest) ale jeszcze nie zamówiona

odchudzanie w trakcie :)