© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 kwietnia 2009, 11:26
25 marca 2011, 11:54
wiesz co bo ja zaczełam i nie dokońca wiem jak radzic sobei z szybkim oddechem. to sie uspokoi w miare nabrania kondycji??
i drugie pytanie po biegach czuje ucisk na lędźwie. zastanawiam sie czy to bezpiecznie
25 marca 2011, 11:57
Kasiu a biegasz po twardym podłozu czy po miękkim??
uspokoi się :0 też tak miałam
25 marca 2011, 12:04
25 marca 2011, 12:09
pytam bo do kazdego podłoza musisz mieć inne buty :)
do miękkiego twardsze i na odwrót .
no i najważniejsze rozciągaj sie przed biegami, w czasie biegów i po nich
25 marca 2011, 12:09
Kasiu napewno na poczatku musisz ostroznie i stopniowo zwiekszac ten wysilek....
25 marca 2011, 12:10
25 marca 2011, 12:12
25 marca 2011, 12:12
a "na trasie" bylby z tym problem 
25 marca 2011, 12:14
he he he a ile chodziłas czasowo za jednym razem?
25 marca 2011, 12:17
