Temat: Problemy z panowaniem nad Sobą

Witajcie.


Czy mogłybyście mi polecić jakieś sprawdzone sposoby na opanowanie swoich emocji?? ostatnio prawie codziennie kłócę się ze swoim lubym, i nie potrafię nad sobą panować i zaczynam się drzeć na niego a później siadam i zaczynam płakać, bo jestem taka słaba psychicznie. Kiedyś się okaleczałam i to mi pomagało ale już tego nie robię i próbuję w jakiś normalny sposób nad sobą panować. Czasem ugryzę się w język i nie skomentuje jego 'wulgarnego' zachowania, a czasem po prostu wychodzę z domu trochę ochłonąć. Ale bardzo ciężko z nim wytrzymać.

dziękuje ;)