Temat: Moja waga, rodzice, pomocy !

Jezu dziewczyno, jak ciągle mówisz, że nie masz sił, że Ci się nie chce, że nie możesz, to na co liczysz? Myślisz, że my na diecie jesteśmy z przyjemnością? Weź się za siebie, jak się sobie nie podobasz. I nie kieruj się wagą, tylko wymiarami. Ćwicz i przejdź na zdrową dietę na miesiąc i zobaczysz, że centymetry spadają...

podstawą jest DIETA, nie ćwiczenia

diete pisałam - miałam.

to chyba normalne, Twój metabolizm zwolnił po głodówkach. Nie powiem, słaby i głupi pomysł. Jedz normalnie, daruj sobie już chudnięcie, daj organizmowi wypocząć, nie stawaj ciągle na wadze bo to nie ma sensu. Musisz wyluzować i ćwiczyć, z czasem efekty przyjdą i zaakceputujesz się całą.

Mieć dietę, a stosować dietę, to dwie różne sprawy.  Głodówka, to nie jest żaden sposób, tylko głuuupota świata. Organizm się borni i magazynuje, zamiast tracić. Biegaj, jedz zdrowo i zobaczysz efekty. I najważniejsze; zaakceptuj siebie, to widzę tutaj ostro zachwianą samoocenę. Masz tylko 16lat, nie mam pojęcia, co będzie za dwa lata. Anoreksja, czy bulimia? A może i jedno i drugie. Opamiętaj się dopóki masz czas.

Taaak jasne ćwiczysz co dzień jesteś na ostrej diecie i tyjesz tratata ........ masz 16 lat i młody organizm gdybyś tak robiła to w m-c schudłabyś tak że róznica byłaby ogramna jak będziesz po 30 to dopiero zobaczysz jak się trzeba namachać żeby było widać efekt a nie wpieprzać batony na kolacje ZAŁOSNA JESTEŚ...................

to sie nie odchudzaj tylko zacznij cwiczyc.

Weź się w garść, do diabła! Rozpaczliwie chcesz schudnąć, najlepiej szybko i nic nie zmieniając. To tak nie działa. Masz 16 lat, tyle, co moja corka. Organizm się rozwija, żadnej durnej głodówki, bo sobie narozrabiasz na całe życie. Słodycze won, jedz owoce, chipsy i reszta śmieci won, normalnie jedz, dużo warzyw i białka i zacznij sensownie uprawiać sport. Efektów nie będzie od jutra, ale przyjdą i bedą stałe.

Zacznijmy od rzeczy istotniejszej:

To radzę polubić -_- Fakt, że 'nie lubisz' nie zwalnia Cię z poprawnego pisania w języku polskim. Nie masz tego podstawowego szacunku do czytelników swoich wypowiedzi i jeszcze oczekujesz od nich jakichś rad?
Szczerze mówiąc na wstępie, za samo to feralne stwierdzenie, zasługujesz aby Cię po prostu zignorować.

Po drugie, dobrze, że zdałaś sobie sprawę, że głodówki do niczego nie prowadzą (a tylko jedynie do problemów zdrowotnych, efektu jojo i jeszcze większego otłuszczenia organizmu).
Przede wszystkim, jak wyżej już mądrze powiedziano (podpisuję się pod wszystkimi odpowiedziami ;]) zrównoważony zbilansowany jadłospis dzienny; produkty podstawowe nieprzetworzone, unikać słodyczy (i nie ma, że 'ciągnie'), węglowodanów prostych i smażeniny w głębokim tłuszczu... rety, nie będę tutaj już tego wszystkiego wypisywała, to znane podstawy. Musisz sobie po prostu bardzo dużo poczytać tematów z tego forum i zorientujesz się, o co chodzi (mogę Tobie polecić parę publikacji i świetnego bloga tematycznego, ale nie tutaj, na głównym, ażeby reklamy nie robić, bo nie wiem, czy tak można...).
Jeśli dietetyk, u którego byłaś, dał już Tobie pełną rozpiskę posiłków, to się jej trzymaj. Efekty widoczne najdalej po miesiącu (albo i później, w zależności od reakcji Twojego organizmu).

Z drugiej strony ćwiczenia. Skoro problematyczne są dolne partie ciała, trzeba się za nie ostro wziąć (wujcio google zaproponuje ;P). Na efekty także pracuje się miesiącami.
Z drugiej strony, jeśli w grę wchodzą geny i masz budowę swojej Mamy, jesteś 'gruchą', cóż, trzeba zaakceptować, dużo się nie poradzi niestety (j/w - lekka kosmetyka poprzez ćwiczenia i odpowiedni dobór garderoby).