Temat: Zdrada w rodzinie.Jak sobie poradzić z negatywnymi uczuciami do ojca?

Wczoraj dowiedziałam się,ze mój ojciec od ponad roku zdradza moją mamę i od tamtej chwili nie potrafię sobie z tym poradzić.Mój cały świat w jednej minucie runął mi na głowę z wielkim hukiem i łoskotem.Nie umiem przestać o tym myśleć,nie potrafię zapomnieć,a przede wszystkim wybaczyć...Czuję wielki żal do ojca i ogromne rozgoryczenie...Jak mam się z tym uporać???Jak pozbyć się obrzydzenia i niechęci ???Pomóżcie,proszę...