© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 lutego 2017, 21:34
Ostatnio żyje w ciągłym stresie i przytyłam przez to 5 kg. Co mam zrobić, aby było jak dawniej? Jakieś rady?
15 lutego 2017, 21:38
Przytyłaś nie ze stresu ale z nadmiaru jedzenia. Chcesz schudnąć to mniej jedź.
15 lutego 2017, 21:46
stres nie ma kalorii, wiec od stresu nie przytylas. cudow nie ma.
stres mogl sie przyczynic do tego, ze po prostu z nerwow jadlas wiecej niz zwykle i to spowodowalo pojawienie sie dodatkowych kilogramow.
co mozesz zrobic, aby bylo jak dawniej? znajdz sobie jakies zajecie, zeby oderwac sie od tych "stresliwosci". kup sobie karnet na silownie /zapisz sie na jakis kurs /idz do kosmetyczki /umow sie z przyjaciolka do kina .. jest mnostwo roznych mozliwosci. wybierz dla siebie jakies przyjemne zajecie, cos co sprawi Ci radosc i poprawi humor.
15 lutego 2017, 21:52
Uhuhu, lepiej uważaj, bo ja tak przytyłam ponad 20kg w pół roku :P Także bierz się za siebie, ale nie od strony wagi, a od strony emocjonalnej.
Najlepiej znaleźć inne sposoby na uspokajanie się. Krótka drzemka pomaga. Albo czytanie książki (według badań nawet 6minut znacząco obniża poziom stresu). Możesz też wykorzystywać muzykę...
15 lutego 2017, 22:03
zajadanie stresu to jedno, a kortyzol to drugie...
15 lutego 2017, 22:04
"stres ma 0 kalorii" - aha :D No chyba mozna sie domyslec, co autorka miala na mysli (stres -> jadla wiecej z nerwow -> przytyla ~ jakby ktos mial jeszcze watpliwosci :D)
Do autorki: naucz sie panowac nad tym co i ile jesz, rozwiazuj swoje problemy, ktore ciebie stresuja, jak najpredzej i najskuteczniej, nie odkladaj nic na pozniej, bo pozniej bedzie gorzej. Pozwol sobie tez na relaks, masaze, spa, co lubisz. Niestety ja tez przez stres przytylam pare kg, a znam osoby, ktore przytyly 20 a nawet i wiecej. Uwazaj i pilnuj sie :)
15 lutego 2017, 23:13
"stres ma 0 kalorii" - aha :D No chyba mozna sie domyslec, co autorka miala na mysli (stres -> jadla wiecej z nerwow -> przytyla ~ jakby ktos mial jeszcze watpliwosci :D)Do autorki: naucz sie panowac nad tym co i ile jesz, rozwiazuj swoje problemy, ktore ciebie stresuja, jak najpredzej i najskuteczniej, nie odkladaj nic na pozniej, bo pozniej bedzie gorzej. Pozwol sobie tez na relaks, masaze, spa, co lubisz. Niestety ja tez przez stres przytylam pare kg, a znam osoby, ktore przytyly 20 a nawet i wiecej. Uwazaj i pilnuj sie :)
Dokladnie
16 lutego 2017, 01:47
https://www.sciencedaily.com/releases/2016/01/1601...
no niestety, wedle najnowszych badań stres powoduje gromadzenie się większej ilości tłuszczu w organizmie, a przynajmniej blokuje jego pozbywanie się :/ wpływa więc na gospodarkę lipidową organizmu, nie chodzi więc tylko o podjadanie.. ćwicz jogę, znajdz cwiczenia relaksacyjne, wysypiaj sie, spędzaj czas na świeżym powietrzu i spróbuj wyeliminowac czynniki stresogenne
Edytowany przez pigla 16 lutego 2017, 02:14
