© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 sierpnia 2019, 21:55
mam pytanie do dziewczyn które karmiła piersią. Jak wygląda u was waga pi zakończeniu karmienia. Otóż ja po pierwszym dziecku schudłam w ciągu roku idealnie do wagi przed czyli do 77 kg. Od tej wagi tez zaczęłam druga ciążę. Po pół roku wazylam juz 10 kg mniej niż waga początkowa czyli 67 kg. Waga ta utrzymywała mi się jeszcze ok 2 lat. Ciągle karmiłam. Od pół roku waga zaczęła rosnąć teraz waze juz 71 kg a 2 miesiące temu odstawiłam dziecko po 3 latach karmienia. Nie chciałabym wrócić do tej wagi sprzed 2 ciaz. 67 kg to było super i dobrze się czułam. Jem regularnie zdrowo pije dużo wody co jest nie tak jak zatrzymać Tycie?
4 sierpnia 2019, 14:20
Wizyta u dietetyka może wyjść na dobre. Najpierw zacznij prowadzić bardzo dokładny dzienniczek. Co jesz i pijesz ,o której godzinie, z podaniem ilości. Często wydaje nam się że jemy zdrowo, mało itp.a prawda jest inna. Ja np.mam kłopot z trzymaniem przerw między posiłkami.
4 sierpnia 2019, 14:25
Żeby zdiagnozować zapalenie pociazowe tarczycy, czy hashimoto nie wystarczy tsh ft3, ft4, ale też wszystkie przeciwciała i costam jeszcze ale nie pamiętam
4 sierpnia 2019, 16:10
Ja od pediatry córki usłyszałam taką teorię, że im dłużej kobieta karmi, tym trudniej może być jej później utrzymać wagę/schudnąć. Organizm potrzebuje czasu, żeby przestawić się z odżywiania, jakby nie patrzeć, dwóch osób na jedną. Oczywiście nie jest to regułą. Dochodzą jeszcze hormony. U mnie było tak, że po skończeniu przez córkę 9 mscy zaczęłam trenować na siłowni 3 razy w tygodniu i skrupulatnie zaczęłam wyliczać, co jem. Nie jestem tą szczęściarą, która chudła od samego karmienia. Wręcz przeciwnie, dopóki do ukończenia przez córkę roku karmiłam, waga praktycznie nie drgnęła (dosłownie -2kg w 3 miesiące diety i treningów). Teraz jakoś idzie, ale jest mi o wiele trudniej zrzucić cokolwiek niż przed ciążą. Z tarczycą wszystko w porządku.
4 sierpnia 2019, 22:31
ostatnio zainteresowalam się zupomania Moniki Honory i mam ochotę spróbować. No i zaczynam ćwiczyć może to coś da
5 sierpnia 2019, 07:19
a jak jesz teraz ? Napisz swoje przykładowe menu
5 sierpnia 2019, 10:16
rano owsianka później jakąś kanapka czy sałatka ok południa zupa ok 16 drugie (raczej pieczone lub duszone mięso, ziemniaki i sałatka) kolację jeśli jem to bardzo skromna np jedna kanapkę albo jakąś sałatka. Piję dwie kawy czarne bez cukru i cos słodkiego ale ostatnio ograniczylam
5 sierpnia 2019, 10:17
owoców praktycznie nie jem
19 lipca 2024, 13:05
owoców praktycznie nie jem
Parę lat już minęło, ale może zobaczysz powiadomienie. Udało się ogarnąć dlaczego taka sytuacja? Mam to samo, skończyłam karmić, przytyłam mimo trzymania diety....
