Temat: Non STOP ta sama waga ;/

Hejka dziewczyny mam pewnien problem, który dotyczy mojej wagi... Otóż od 30.01 tego roku zaczęłam intensywnie ćwiczyć na rowerku stacjonarnym średnio po 1 h dziennie, a do tego moje jedzenie ograniczam do 1000kcal na dzień. Oczywiście piję dużo wody mineralnej i ok 3 szklanek herbaty zielonej na dzień. Żadnych słodkości ani tłustych rzeczy typu chipsy frytki nie jadam, a mimo to moja waga nadal utrzymuje sie taka jak byla tego 30 stycznia 87kg. ani grama do tyłu.... tylko 87,0 i 87,0... Czy to ma tak być, iż na początku moja waga nie będzie się zmieniać a dopiero później nastąpi szybki spad wagi w dół?? Jeżeli tak to po jakim czasie ona będzie spadać???
nie oczekuj że po 3 dniach waga zacznie spadać....
Czekaj czekaj ktory to my dzisiaj mamy?
AAaaaa 03.02.12!
Kobieto cierpliwosci!
To raz.
A dwa za malo jesz.
Pasek wagi
Za krótki okres przecież to dopiero kilka dni minęło i dopiero będzie schodzic woda a potem tłuszcz zreszta jeśli ćwiczysz intensywnie to jesz zbyt mało kcal. Przynajmniej 1200kcal powinnaś jeść.
po 3 dniach waga ci na pewno nie spadnie, cierpliwości i nie waż się codziennie, wystarczy raz w tygodniu :))
Z taka duza nadawaga to mysle,ze powinno juz cos spasc.Ale jesz za malo jak na cwiczenia 1h dziennie!!!Szczegolnie,ze jesli teraz bedziesz jesc 1000kcal a pozniej schudniesz np 15kg to przy tym 1000 kcal zaczniesz tyc.
Pasek wagi
Widzę  dzisiaj temat nr jeden zastój wagi, wczoraj mięśnie ciekawe co będzie jutro
Pasek wagi
Jem i śniedanie i obiad i kolację w mało-średnich porcjach, a zielona herbata sprawia,że samej mi się nie chce za bardzo jeść... ewentualnie jakis tam mały owoc w przerwach między śniadaniem i obiadem a obiadem i kolacją...

Zastanów się ile tak wytrzymasz.....

Pomyśl lepiej nad zmianą nawyków żywieniowych i trybu życia. 

I przedewszystkim nie sugeruj się tylko wagą tylko tym jak się czujesz i wyglądasz....

I cierpliwości :) trzymam kciuki

zaczelaś ćwiczyć 3 dni temu i oczekujesz efektow? Oszalałaś dziewczyno? Gdyby to było tak proste wszystcy bylibysmy szczupli :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.