Temat: depresja lękowa, poczucie samotności i pustki

Kochana, na niektorych Biblia dziala jak plachta na byka ;) PS Gdzie Ty sie podziewasz? Napisz 

dlaczego na psychologia wybieraja sie osoby z wlasnymi problemami, 

Biblia to świetny pomysł. Medytacja takoż. Osobiście polecam Biblie audio na yt i konferencje ks. Pawlukiewicza czy też op Adama Szustaka. Mają nawet jakieś właśnie o lęku i depresji. Ale póki co doraźnie, by organizm dostał kopa polecam oleje konopne cbd (są legane). Ashwaganda świetna jest na nerwicowe bóle np w klatce piersiowej. Pierwsze efekty po kilku tygodniach. 

Bo z reguły jeżeli masz z czymś problem, to poświęcasz tej kwestii wiele czasu (interesujesz się danym zagadnieniem, czytasz, słuchasz, oglądasz), a w pewnym momencie wychodzi, że zrobiłeś hobby ze swoich zaburzeń. 

Nie wiesz co robić - zapauzuj.

Nie wiesz co ze szkołą - pojedź, popatrz, wejdź do środka, przekonasz się, że szkoła nie ucieknie. Jak była, tak jest tam dalej. Spróbuj ją przesunąć rękami, kto wie :-)

Nic cię nie interesuje - Jesteś na tyle ciekawska, żeby zajrzeć na forum i sprawdzić co w trawie piszczy, innymi słowy instynkt nie zawodzi.

Doskwiera ci uczucie - może adekwatne do sytuacji?

z nim - z kim jeszcze czujesz się bezpiecznie?

Dokładnie. W punkt. 

 Hej :). Myślę, że Cię rozumiem, bo sama jestem w podobnej sytuacji. Mam nerwicę lękową od wielu lat, a kilka lat temu przechodziłam także przez depresję. Ta moja nerwica ciągnie się już tak długo, a ja czuję, że wciąż niewiele robię, że brakuje mi regularności w ćwiczeniach relaksacyjnych, że tak często miewam te gorsze dni, chodzę na terapię, ale ciężko mi ją ocenić na plus czy minus, przynajmniej na razie. Sport, medytacja, religia (wyżej wymieniane), dobra psychoterapia, no i dużo pracy własnej, regularne ćwiczenia relaksacyjne - to podstawa. Problem w tym, że ja czasami czuję jakby uleciało ze mnie całe powietrze, że brakuje mi jakiegoś solidnego fundamentu, abym mogła ruszyć naprzód. A te myśli, że "nie pasuję do tego świata" jako introwertyk też pojawiają mi się bardzo często, mam poczucie, że Ci bardziej uśmiechnięci ludzie ode mnie bardziej przyciągają innych, a tych bardziej powściągliwych, o nie tak ekspresyjnej mimice twarzy, nieśmiałych - trzyma się na dystans. Trzymaj się i jakbyś miała ochotę napisać do mnie wiadomość, to pisz śmiało :).