19 marca 2011, 09:50
Cześć,
Proszę Was o radę ponieważ nie mam się kogo poradzić, a sama nigdy nie miałam większych problemów ze zdrowiem i nie wiem czy nie przesadzam.
Od jakiegoś czasu po bieganiu pobolewały mnie kolana (głównie przy chodzeniu po schodach), starałam się wtedy odczekać z następnym treningiem, nosiłam opaski na kolana w trakcie treningów.
Tydzień temu, w piątek, poszłam na zumbę (ćwiczyłam z obciążnikami 0,5kg na nogach) i w sobotę rano zauważyłam, że mam spuchnięte kolana. Postanowiłam trochę odpocząć przez weekend. W poniedziałek miałam ważne spotkanie w pracy, więc cały dzień przechodziłam w wysokich obcasach. No i po powrocie zauważyłam, że kolana są już mega spuchnięte. I tak jest do dziś!!! szczególnie prawe (niedawno mocno się w nie uderzyłam-jakiś 1 miesiąc temu).
Kolana są spuchnięte, nie mogę ich zgiąć-są jakby za ciasne, a co najgorsze głośno trzeszczą i jak położę na nie dłoń to czuję jak w środku przeskakiwały, nie bolą prawie wcale-tylko przy wstawaniu czasami.
Nie wytrzymuję już psychicznie-nie mogę chodzić, kuśtykam jak staruszka, o ukucnięciu nie ma mowy!!!!
Byłam wczoraj na pomocy doraźnej i pani doktor zapisała mi ketonal i jakiś żel-nic nie pomaga.
Jestem w poniedziałek umówiona do ortopedy-jak mi zejdzie przez weekend to iść??? Lekarka na pomocy mnie wyśmiała, że chcę z tym iść do ortopedy.
pomocy
19 marca 2011, 09:53
Idź do ortopedy, z kolanami nie ma żartów.
A nawet jeśli tam by nic nie było, warto się uspokoić.
19 marca 2011, 09:54
> Idź do ortopedy, z kolanami nie ma żartów.A nawet
> jeśli tam by nic nie było, warto iść, żeby się psychicznie uspokoić.
- Dołączył: 2005-12-13
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 3048
19 marca 2011, 10:23
koniecznie idź do lekarza - coś w kolanach się dzieje i raczej samo nie przejdzie
- Dołączył: 2009-11-15
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 4367
19 marca 2011, 10:36
Dziewczyny mają racje.. Lekarz
ma więcej możliwości niż my
- Dołączył: 2011-03-01
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 74
19 marca 2011, 10:39
Ja gdy przesadzałam z bieganiem to też mnie bardzo bolały kolana, ale brałam glukozaminę i jakoś pomalutku doszłam do normy, ale nie miałam spuchniętych i nie było aż tak źle jak z Twoimi kolanami. Koniecznie wybierz się do ortopedy! nie ma na co czekać! pozdrawiam i życzę szybkiego powrotu do zdrowia!
- Dołączył: 2010-09-23
- Miasto: Łeba
- Liczba postów: 1460
19 marca 2011, 10:44
pewnie to choroba chrząstki, zbyt mała produkcja mazi - nie zaleczona prowadzi do zwyrodnień w stawach, więc marsz do lekarza i do apteki po preparaty z glikozaminą
ćwiczenia sobie odpuść - przysiady, wykroki, zakroki, bieganie, rower (wszystkie zgięcia kolan powyżej 90stopni), możesz ćwiczyć ale ćwiczenia izometryczne czworogłowego (skurcz mięśnia bez jego rozciągnięcia), czynne w odciążeniu (np leżąc na plecach) i wzmacniające czworogłowy (mięśień stabilizator kolana ten wielki nad nim ;)) np wspięcia na place
- Dołączył: 2010-05-13
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 283
19 marca 2011, 11:00
Przede wszystkim jak najszybciej skontaktuj się z lekarzem ortopedą. Objawy które opisałaś wskazuję, że z kolanami dzieje się coś bardzo złego. Niedobrze, że zlekceważyłaś pierwsze symptomy w postaci pobolewania. W przypadku kolan, ścięgien itd. odpoczynek rzędu kilku dni to nie odpoczynek. Te części ciała są słabo ukrwione i wszelkie procesy regeneracyjne zachodzą wolno (mówimy tu raczej o tygodniach lub miesiącach a nie dniach). Więcej na temat kontuzji biegowych znajdziesz
TUTAJ . Dla jasności napiszę jeszcze raz:
jak najszybciej skontaktuj się z lekarzem ortopedą! W Twoim przypadku prawdopodobnie jest już za późno na leczenie metodami domowymi.
Edytowany przez smopi 19 marca 2011, 11:10
19 marca 2011, 11:14
po wczorajszej wizycie na pomocy doraźnej nie wiedziałam co mam robić-Pani potraktowała mnie jakbym przyszła z przecięty palcem. "Z czymś takim chcę Pani iść do ortopedy??? phi!!"
Ale nic-nie ma się co babą przejmować-w poniedziałek pójdę do lekarza, bo nie wyobrażam sobie nie ruszać się-już teraz dostaję na głowę. Dziękuję Wam za rady
- Dołączył: 2011-08-14
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 48
6 września 2011, 23:12
Najpierw ortopeda a potem pewnie leżenie w łóżku lub rehabilitacje...
