Temat: Podwyższony kortyzol

Jeśli nie zaczniesz zadawac konkretnych pytań to niczego się nie dowiesz, lekarze już tak mają, że w swoich pacjentach nie widza człowieka tylko kawał mięsa. Przyjrzyj się swojemu ciału, jeśli faktycznie pojawiają się u ciebie czerwone rozstępy, twoje nogi są.baedzo szczuple (wysoki kortyzol powoduje katabolizm w kończynach) ale za to masz sporo tkanki tłuszczowej na szyi, w okolicach obojczyków i tlowia to porob dodatkowe badania. Pamiętaj też, że poziom kortyzolu zmienia się w zależności od pory dnia ( rano jest najwyższy). 

u mnie wysoki kortyzol pewnie m.in. doprowadził do zaostrzenia zespołu jelita drażliwego): Gastrolog w gorszych fazach choroby przepisuje mi małe dawki sulpirydu

funkcjonowanie zgodne z cyklem dobowym (aktywność fizyczna z rana, wieczorem odpoczynek i wyciszenie), medytacja, rozciąganie po treningu, unikanie wszelkich stymulantów po godzinie 16 (kawa, spalacze tłuszczu, przedtreningówki itd.), przyjmowanie suplementów takich jak żeń-szeń, różeniec górski 

No i schudnac.

Doma19 dzięki! Ale akurat ćwiczenia rano odpadają, chodzę na siłownię popołudniu  Schudnąć muszę na pewno, chociaż kiedy miałam wagę w normę kortyzol również miałam wysoki, a nie wiem czy tę nadnormę mogą powodować leki hormonalne.