27 lutego 2011, 20:02
hej, sory jestem nowa i jak takie pyt już było to sory. ;p
właściwie mam pare pytań. przedewszystkim, czym jak przy wzroście 161 cm i kg 65, jestem w stanie do wakacji schudnąć tyle, żeby móc pokazać się w stroju kąpielowym ?
drugie pytanie to o tłusty czwartek. co zjeść, i o jakiej porze, żeby nie przytyć ?
i ostatnie, czy zamiast kanapki czy jogurty na drugie śniadanie, moge zjeść paczkę chipsów jabłkowych ?
dajcie szybką odpowiedź, i najlepiej ci co się na tym dobrze znają. ;p
27 lutego 2011, 20:43
a właśnie. jeszcze jedno pytanie.
czy na śniadanie i kolacje moge jeść kaszki mleczny start z biedry i np. na drugie sniadanie te chipsy ? czy lepiej jednak jeść chleb razowy ? ;>
27 lutego 2011, 20:47
na śniadanie najlepiej coś pożywnego, bo ono wprowadza utracone/spalone wartości podczas nocy, które musisz uzupełnić i tak w ciągu dnia to spalisz więc bez obaw ;) a na kolację myślę że to chyba jest ok, chociaż nigdy nie próbowałam
Edytowany przez kacharzynka 27 lutego 2011, 20:52
