Kup dietę
Zaloguj się

Temat: mam pytanie?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ewelinagryzlakwp.pl

ewelinagryzlakwp.pl

  • Dołączył: 2010-11-29
  • Miasto: Toronto
  • Liczba postów: 2512

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2011, 13:01

podam swoj jadlospis np. sniadania;serek wiejski light 1 jajko       przekaska;jakis owoc jablko i mandarynka                                                                    jeszcze raz przekaska;serek i jajko             powrot do domu                 i            obiad;miesko gotowane i surowka        jest juz pozno    wiec nie zawsze kolacja a jesli tak to jakis owoc.I tak przez 2 tyg. ana wadze prawie roznicy nie widac.dodam ze biegam godz. i rower 2 razy po 20 min.niech mi ktos napisze co zrobic zeby waga ruszyla?plis z gory dzieki 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Membroza

Membroza

  • Dołączył: 2010-09-14
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 895

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2011, 13:03

Na kolację zjedz coś innego niż owoc - coś białkowego lub warzywnego.
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika ewelinagryzlakwp.pl

ewelinagryzlakwp.pl

  • Dołączył: 2010-11-29
  • Miasto: Toronto
  • Liczba postów: 2512

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2011, 13:07

ale caly dzien jem prawie to bialko dlatego na kolacje np. jablko lub gruszka
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Membroza

Membroza

  • Dołączył: 2010-09-14
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 895

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2011, 13:10

To na śniadanie zjedz coś zbożowego, bo tego nie widzę.
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika znudzonaona

znudzonaona

  • Dołączył: 2011-02-16
  • Miasto: Góra
  • Liczba postów: 718

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2011, 13:30

Ja zawsze po kolacji zjadam owoc tak przed spaniem. Daj sobie jeszcze czas , przecież piszesz , że cwiczysz to mięśnie pewnie trzymają spadek na wadze . A jak czujesz po ubraniach ? obwody spadają ?

 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika xagussia1989x

xagussia1989x

  • Dołączył: 2010-03-12
  • Miasto: Ipswich
  • Liczba postów: 6381

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2011, 13:46

Tak jak wyżej, na śniadanie pieczywo jakieś ciemne. Na kolację serek wiejski.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewelinagryzlakwp.pl

ewelinagryzlakwp.pl

  • Dołączył: 2010-11-29
  • Miasto: Toronto
  • Liczba postów: 2512

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2011, 14:26

po ubraniach widze roznice ale kg. prawie nic/moze masz racje ze przez biegi stoi waga to co mam przestac biegac?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika znudzonaona

znudzonaona

  • Dołączył: 2011-02-16
  • Miasto: Góra
  • Liczba postów: 718

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2011, 09:46

NIE !!!!!!!!!!!!!!!  rób dalej swoje
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ewelinagryzlakwp.pl

ewelinagryzlakwp.pl

  • Dołączył: 2010-11-29
  • Miasto: Toronto
  • Liczba postów: 2512

Zobacz posty Użytkownika

25 lutego 2011, 19:07

jes jes jes  a wiec tak wczoraj waga rano 65.5, dzisiaj rano po morderczym biegu rowno 64kg jak to jest mozliwe?Nie wiem ale sie ciesze.Pa pa.......................to dalej biegam, jak takie efekty widze, warto bylo.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.