Temat: ile razy ?

ile jesz posilkow dziennie?

posiłków jadam pięć a nawet i więcej
spożywam warzywa i owoce - nie tak że wcale,
więc nie rozumiem czemu aż taki mam z tym problem.

ostatnio dołożyłam do jadłospisu otręby , więcej białka , mleko, kefir...
troszkę pomogło, ale jak piszę - troszkę...
mojego chłopaka to po kefirze przegoni tak, że aż się kurzy a mnie właśnie - że coś tam zrobię...

czy są na to jakieś sposoby ?

na mnie dzialala czarna kawa,moze masz problemy z perystaltyka jelit. lekarz moze pomoc,zdecydowanie czesciej poinnac odwiedzac toalete. mam ten sam problem ale moja dieta jest badziewna a do twojej nie mozna sie przyczepic.

jesli zawsze tak miałas, a jednoczesnie ruszasz się, pijesz wystarczająco, zdrowo odzywiasz a brzuch cię nie boli, nic ci nie dolega to po prostu taki twój urok i nie masz się czym przejmowac, inna sprawa jesli masz jakies dolegliwosci z tym zw

 

piszesz ze jesz warzywa i owoce -ile? moze jednak za mało? (bo piszesz ze gdy dołozyłasz błonnika -zauwazyłas poprawę)

piszesz też żę dołozyłas do menu wiecej białka -duza ilosc białka w diecie sprzyja zatwardzeniom...

spróbuj pić więcej a na sniadanie dorzuc 2sztuki kiwi- jeszcze tego samego dnia będzie rogalik -przynajmniej u mnie działa;)

Powinno sie chodzi codziennie! Deita jest bardzo wazna... sprawdz swoj jadlospis i policz ile jest w nim blonnika... no i oczywiscie warzyw i owocow...jak poprzedniczka napisala. poza tym czy pijesz wystarczajaco duzo wody>?

jesli nie herbatki to moze kazdego ranka na czczo ciepla wode z cytrynka.

Mam ten sam problem i wiem, że przyczyna nie leży w diecie (została ułożona przez dietetyka z uwzględnieniem tego problemu). Na początku działało, ale teraz wróciło do normy.

Oglądałam wczoraj "wstydliwe choroby" (czy jakoś tak) i była dziewczyna z podobnym problemem. Zdiagnozowali to jako zespół jelita drażliwego. Upierdliwa przypadłość bez lekarstwa :/

Ja chodzę 2-3 razy dziennie,rzadziej 1-2 razy dziennie :)
Nigdy nie zdarzyło mi się chodzić rzadziej niż 1 raz dziennie.

ja też min. 2 razy dziennie..