Temat: Czy jest ktoś kto odzyskał miesiączkę po odchudzaniu?

Ja to przeżyłam niestety. Również wydawało mi się, że jadłam dobrze i nie za mało ale rzeczywistość była inna. Poszłam do ginekologa, który kazał mi kategorycznie zwiększyć ilość kalorii i wrócić do normalnego żywienia. Waga wróciła z nawiązką :/ Teraz mam problem aby cokolwiek zrzucić :(

ja. Jak chcesz jakieś info to napisz do mnie na priv :)

Miałam epizod w życiu kiedy straciłam okres na 3 miesiące mimo wagi w normie (167 cm i 58 kg, 16 lat). Swirowam wtedy z jedzeniem i nie jadłam nawet 1 grama tłuszczu ani cukru. To był powód zaniku okresu. Wporowadzilam tłuszcz i wrócił. 

Teraz niestety wagę mam dużo za dużą i możliwe że z tego powodu okres nieregularny. Tak źle i tak niedobrze. 

Ja odzyskałam. Nie miałam 5 miesięcy. Po świętach, gdy przytyłam ok.3-4 kg odzyskałam okres. Jadłam więcej tłuszczy. ;p

.

Przytyłam ok 6 kg , miesiączka wróciła po pół roku od odchudzania, a po 3-4 miesiącach jedzenia większej ilości tłuszczu, bo w czasie mojej głodówki poniżej 1000 kcal jadłam śladowe ilości. Konsultowane z endokrynolog, która powiedziała, ze muszę przytyć, żeby bez hormonów ją odzyskać. Polecam jeść dużo tłustych ryb( makrela, łosoś, śledź), awokado, oleje (kokosowy, oliwa z oliwek) oraz dobrej jakości masło orzechowe/ migdałowe (niesłodzone i niesolone), w uregulowaniu cyklu pomogły mi też tabletki z olejem z wiesiołka. Myślę, że to one miały duży wpływ, bo jak je odstawiłam to okres pojawiał się, ale co 2-3 miesiące.

ja odzyskałam po pół roku jak to zrobiłam przytyłam w zyciu bym się nie truła tabletkami hormonalnymi 

Równiez polecam malwę!:)