Temat: Przyzwyczajenie organizmu do 5h snu

Ja spałam przez ponad miesiąc 2h dziennie i żyję. Polecam pić dużo kawy, jeśli masz problemy.

Ja za Chiny Ludowe a nawet i cala Japonie swoje musze odespac,probowalam sie przestawiac i zawsze wracal moj nocny tryb zycia.

brat mojego chłopaka robił takie eksperymenty, skończył, jak się rozbił autem bo zasną za kierownicą. Moment po wyjechaniu z garażu...

niektórzy nie mają wyjścia i nie śpią, a poza tym to głupota wsiadać za kółko niewyspanym, to tak jak po alkoholu by wsiąść

kazdy organizm jest inny,dla mnie optymalniie 8godz wystarczy, kawa niczego nie zmienia- moge wypic 3xespresso i spie po tym jak niemowle. Moj tata opowiadal ze miał w wojsku dowodce ktory spal 3 godz na dobe, i facet byl nie do zajechania. Chyba latał na czymś mniej legalnym...;-) A jesli chodzi o prowadzenie auta niewyspanym czy zmeczonym, to zazwyczaj filmsie urywa kiedy czlowiek mysli ze jest jeszcze ok i da rade a tu nagle zonk. To dzieje sie czesto nieświadomie.

Mi się to udawało przez 3 lata. Przy 5 godzinach funkcjonowałam w miarę normalnie. Piłam tylko 1 kawę dziennie, więc nie nadużywałam jej za specjalnie. Ale  niejednokrotnie zdarzały mi się 2-3 godziny snu. A czasami nawet 1 godzina i w efekcie bywało tak, że np.  na 2 doby przypadały mi 2 godziny snu (przy tym te 5 godzin snu to był luksus) - na dłuższą metę strasznie wykańczające ;/ Teraz wreszcie mogę sypiać normalnie, te 5 godzin to minimum, na ogół jest to przedział 6-9 godzin i czuję się o niebo lepiej. I oczywiście od razu po twarzy widać, że jestem wypoczęta  Jeśli masz okazję sypiać 8 godzin, korzystaj. Ale jeśli z różnych powodów musisz się ograniczyć do 5-6 godzin, to myślę, że jakoś da radę, zależy jak bardzo intensywny tryb życia prowadzisz, jak bardzo wymagającą masz pracę / studia itd. No i wiele też zależy od Twojego organizmu. Np. Nikola Tesla, potrafił zarwać dwie noce z rzędu albo zastępować sen drzemką i to mu nie przeszkadzało w pracy nad kolejnymi wynalazkami - a umysł miał przecież potężny. Ja sypiam więcej niż Tesla, a niestety tak genialna nie jestem 

Ja tyle śpię, a czasem i mniej od pon. do pt. W wolne odsypiam ponad normę. To dopiero niezdrowe. Niestety nie potrafię inaczej.

Ja od połowy grudnia śpię po około 3 godziny. Zmęczenie daje mi już bardzo popalić, nie mam apetytu, nie mam siły, jestem rozdrażniona, płaczę bez powodu. A będzie tak do momentu kiedy mi sondy DJ nie usuną. Przypuszczalny termin to końcówka maja. Daję sobie jeszcze max miesiąc i idę ją prywatnie usunąć bo mnie wykończy.

Wątpie czy da sie organizm do małej ilości snu przyzwyczaić... Tak jak nie przyzwyczaisz go do zdrowego funkcjonowania na małej ilości kcal :P Możesz jeść 5 posiłków dziennie i organizm będzie sie dopominał o te posiłki o stałych porach ale odpowiednią ilość kcal musisz dostarczyć, bo inaczej będziesz głodna. Tak samo ze snem. Możesz sie przyzwyczaić do wstawania/zasypiania o stałej porze i organizm będzie sie domagał snu w tych godzinach ale odpowiednią dawke tych 'godzin' musisz dostarczyć. Wszystko zależy od organizmu. Ja np jak śpie więcej niż 5-6h to jestem śnięta cały dzień. Najlepiej sie czuje jak śpie własnie tyle a nie to zalecane 8. Ale też znam osoby, które śpią po 10h i inaczej nie potrafią. Także zależy jaka ilość snu jest dla Ciebie odpowiednia i tego sie trzymaj ;)