Temat: Depresja i inne problemy

A caly czas robię mu klotnie

tak samo w domu nic nie moga sie mnie zapytac bo wrzeszczę jak na haju jakims

i nie lubię probowac z gory mowie nie ma sensu zawsze tak jest

Problemy te mam dawno ale od jakis 3 tyg bardzo sie nasilily i dzieje sie ze mna nie dobrze

A co do Ciebie Droga Autorko:

Możesz iść do psychologa. Ale najlepiej jakiegoś z polecenia- psycholog to też człowiek, nigdy nie wiadomo na kogo się trafi.

Na Twoim miejscu zaczęłabym od małych kroczków. Nie wymagaj od siebie jakiejś wielkiej radości z życia. Na początek spróbuj się cieszyć z małych rzeczy. Z tego jaka jest pogoda, z tego, że zjadłaś smaczne śniadanie, czy z tego, że jakiś ptaszek usiadł na parapecie Twojego okna. Kiedy stwierdzisz, że życie jest bez sensu to pomyśl dlaczego. Zapisz sobie te powody, a po chwili przeczytaj je jeszcze raz i zobacz ile z nich to twoje wymyślone, mające mało wspólnego z rzeczywistością problemy (np. problem wagi). Codziennie rano powtarzaj sobie do lustra, że jesteś piękna, mądra i cudowna. Nikt Ci nie każe od razu gór przenosić:). A co do nauki- masz na pewno jakąś przyjaciółkę/dobrą koleżankę. Może uczcie się razem i motywujcie się nawzajem? :) Gdy znowu pomyślisz- "to jest bez sensu, nie dam rady"- powiedz- "STOP! Nieprawda dam radę!". Jeśli coś się nie powiedzie, spróbuj przyjąć to ze spokojem. Przecież następnym razem się uda. 

Jeśli jednak czujesz, że sama sobie nie poradzisz, to lepiej idź do psychologa, a on zastosuje odpowiednią terapię. 

Jeśli wolisz iść do lekarza, to uważaj na takich, którzy przepisują tylko leki, bez skierowania na terapię.