Temat: wstydliwe pytanie

1) gimnastyka, ruch wszelki

2) sok z kiszonej kapusty

3) namocz na noc w szklance letniej przegotowanej wody 5 szt. sliwek suszonych. rano wypić wode a śliwki zjeśc. taka ilośc nie spowoduje tycia.

4) na śniadanie własnoręcznie mieszane musli- płatki owsiane z otrębami, ziarnami itp  i np. startym jabłkiem zalane jogurtem/kefirem ?

Jak ja miałam problem, (a miałam wielki, aż wylądowałam u proktologa)  to pomógł mi Colon  C - jest źródłem naturalnego błonnika. Szczerze polecam na te sprawy.

cóż mi pomaga z naturalnych środków tylko woda z ogórków/kapusty i też nie zawsze 

na kryzysowe sytuacje jak już naprawdę długo nie mozesz to zarezerwuj sobie 1-2 dni i wypij herbatkę z senesu. działa po 8-12 godzinach ale wszystko ci zleci choć jak się ma zacząć to trochę brzuch boli.

ale nie wiem czy ci ją wolno - musisz poczytać

ale to tylko w kryzysowych sytuacjach bo łatwo się uzależnić i tak rozleniwić organizm że sam nie będzie już dobrze działał.

mi żadne śliwki,otręby i inne "babcine" sposoby nigdy nie pomagały i nie będą pomagać jestem odporna na takie rzeczy. nawet jak zjem mięso ze śmietaną zagryzę landrynkami i popiję mlekiem to nic mi nie jest.

Także najpierw wypróbuj domowe sposoby a jak wszystko zawiedzie to wypij senes ale nie sięgaj po żadne zdradzieckie tabletki! :)