29 stycznia 2011, 07:21
Co zrobić w takiej sytuacji
Wczoraj na samo spanie najadlam sie delicji czekolad kanapek i wypilam ogromna ilosc soku i poszlam spac ,w nocy czulam sie ze te jedzenie we mnie siedzi
Wiec wypilam dwie herbatki verdin
No i dzis rano wstaje i czuje ze te jedzenie jest w brzuchu
![]()
czuje sie tak ciezko i niekomfortowo
co zrobic
29 stycznia 2011, 11:23
po przejedzeniu się wieczorem, jeśli naprawdę musiałaś iść spać z żołądkiem wypchanym jedzeniem (ja wolę przeczekać te kilka godzin, bo i tak nie zasnę), rano najpierw wypijasz ciepłą wodę, najlepiej z sokiem z cytryny. potem koniecznie śniadanie, najlepiej jak najwięcej warzyw i błonnika. i pamiętać, żeby po minięciu nieprzyjemnych objawów objedzenia, tj. wzdęcia, niekiedy nudności, zgagi itp. nie zjadać zbyt dużo na kolejny posiłek. rozepchany jednego dnia żołądek na drugi dzień również domaga się większych ilości do zapełnienia. na ogół wygrywa psychika 'nie chcę powtórki z rozrywki', ale czasami apetyt na więcej zwycięża.
żadnych głodówek, diet głodówkowych, oczyszczeń, diet warzywno-owocowych, sokowych i innych bredni - zwyczajny powrót do swojej własnej dotychczasowej diety czy zdrowego odżywiania. wszelakie głodówki, niedostarczanie składników prowadzą do kolejnej uczty za jakiś czas, niekiedy do kompulsów.
- Dołączył: 2011-01-26
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 10
29 stycznia 2011, 14:00
po pierwsze - żadnych senesów , wypróżniaczy czy innych chemicznych paskudztw , właściwie nie ma złotego środka na przejedzenie , bo mi samej czasem sie tak zdaza , i jeszcze bardziej niż jedzenie - ciążą mi wyrzuty sumienia :PP następnego dnia zjadam nieco lżejsze posiłki i jest wszyyystko ok :)
- Dołączył: 2008-11-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 457
29 stycznia 2011, 14:36
mi na przejedzenie pomaga zielona herbata, ale nie ekspresowa tylko liściasta. Sama piję taką z biedronki i zawsze po niej robię się głodna więc może spróbuj:)
- Dołączył: 2009-04-02
- Miasto: Karmelkowo
- Liczba postów: 10500
29 stycznia 2011, 15:41
Jeść lekko, pić herbatki ziołowe i wybrać się na spacer. Na mnie zawsze działa.
czuje sie tak ciezko i niekomfortowo
