29 stycznia 2011, 07:21
Co zrobić w takiej sytuacji
Wczoraj na samo spanie najadlam sie delicji czekolad kanapek i wypilam ogromna ilosc soku i poszlam spac ,w nocy czulam sie ze te jedzenie we mnie siedzi
Wiec wypilam dwie herbatki verdin
No i dzis rano wstaje i czuje ze te jedzenie jest w brzuchu
![]()
czuje sie tak ciezko i niekomfortowo
co zrobic
- Dołączył: 2009-02-27
- Miasto: Azerbejdżan
- Liczba postów: 23061
29 stycznia 2011, 07:33
Napar z kopru włoskiego lub rumianku, herbata z mięty, krople żołądkowe. Może jakieś ćwiczenia z rana? Np. długi spacer aby pobudzić trawienie. I zrób sobie masaż brzucha, żeby pobudzić ruchy robaczkowe. Na śniadanie proponuję owsiankę.
Będziesz żyć :)
29 stycznia 2011, 07:47
osz kopru nie mam rumianku nie mam
ale miety poszukam
a zeby poruszyc ruchy robaczkowe to musze wypic kawe oczywiscie bez cukru:)
O nie owsianki nie lubię:)do obiadu nic nie zjem taka pelna jestem i czuje sie jak gruba tak ciezko
29 stycznia 2011, 08:01
Na śniadanie proponuję owsiankę.
> Będziesz żyć :)
Dołączę jeszcze spacer i rower w ten mróz.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
właśnie miałam zadać takie pytanie bo wczoraj zjadłam więcej niż 1000,
z ciekawości chciałam zapytać co robić następnego dnia :)
29 stycznia 2011, 08:16
asiulaaa1 aż 1000 kcal ?
jak mogłaś tak postąpić dziś i jutro tylko i wyłącznie głodówka
29 stycznia 2011, 08:43
> asiulaaa1 aż 1000 kcal ?jak mogłaś tak postąpić
> dziś i jutro tylko i wyłącznie głodówka
Bez jaj ok, jeżeli wzięłaś mnie za yhm kogoś kto ubolewa nad swym losem to źle trafiłaś. Na przyszłośc chciałam wiedzieć no ale widzę że są tutaj przewrażliwione osoby :) nie warto się pytać bo od razu zjebk*
29 stycznia 2011, 08:49
Oczywiście, że to ironia pytanie jest chyba zbyt retoryczne.
Przecież nie obżarłaś się jedząc 5000 kcal.
Przekraczając 1000 kcal nic się nie stanie, a jeśli źle się z tym czujesz to poćwicz 10 minut dłużej.
29 stycznia 2011, 08:53
Głównie to chodziło o zalegające jedzenie :) Wiesz jedząc od pewnego czasu to 500 kcal tez się czuje zwłaszcza że wieczorem jadłam :)
- Dołączył: 2009-09-24
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 5726
29 stycznia 2011, 09:18
Na przejedzenie jest dobry ruch. Ale umiarkowany, spacer , ew. rower. Alo dojadam blonnikiem jeszcze i wtedy ew. szybciej pozbywam się tego balastu w toalecie.
czuje sie tak ciezko i niekomfortowo
