Temat: sen

Piszę do osób które mają problem z zaśnięciem. Macie może jakieś sprawdzone sposoby.

potrzyj oczy ;) ja od razu usypiam po tym ;)
Na mnie nie działa nic. Po prostu nic. Natomiast mojej koleżance wystarczy użyć lawendowego płynu do kąpieli i śpi jak zabita:) Może i na Cn zadziała?
Jak nie mogę spać to siedzę przed kompem, słucham muzyki albo jeżdżę na rowerku.
W ostateczności łykam tabletki nasenne, ale tylko wtedy gdy następnego dnia muszę być wyspana i muszę w miarę trzeźwo myśleć.
Może tobie pomoże melisa?
melise próbowałam i nie pomaga.
A ile godzin śpisz tak przeciętnie?
O której kładziesz się spać i o której wstajesz?
ja ostatnio mam to samo, ale u mnie jest to spowodowane sesją - stres i za dużo myśli w głowie + duzo nauki
i tez chetnie sie dowiem jak temu zaradzić
ciepłe mleko  z miodem przed snem mi troszke pomagało
heh - ja mam odwrotny problem ;)

> A ile godzin śpisz tak przeciętnie?O której
> kładziesz się spać i o której wstajesz?

tak ogólnie nie mam problemów ze snem , tylko nie mogę zasnąć jak się zdenerwuję albo mam stresa.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.