Temat: Brak uczucia sytości

Myślę, że jak się skupisz, to odczujesz różnicę między byciem najedzonym a tym, że nadal mogłabyś jeść i jeść. Mam tak samo. Niestety wydaje mi się, że bardziej niż żołądek rolę odgrywa mózg

Od dłuższego czasu dbam o środowisko spożywania posiłku, małe talerze, spokój, w jadalni, zawsze na siedząco, przy stole, ładnie podane. Ale nie czuję różnicy.

Może to kwestia rozepchanego żołądka?

Jedz posiłek minimum 20 minut. Mi nawet pomaga :)

Postaram się wydłużyć jeszcze czas jedzenia

Ja mam dokładnie to samo i powyższe porady niestety nie pomagają. Nie jem wcale szybko, nie jem przed telewizorem czy komputerem, ale nieważne czy zjem mały obiad czy dwie porcje obiadowe - uczucie jest to samo. Gdy ktoś mówi: najadłam się jak świnia, zaraz pęknę, to czuję się mocno... jakby to ująć... niejako niekomfortowo, bo ja bez względu na to ile zjem, nie mam takiego wrażenia. Gdy moja rodzina mówi, że po zjedzeniu np. pizzy czuje żołądek w gardle, ja takiego odczucia nie miewam. Nigdy nie sprawdzałam czy po zjedzeniu np. 2-3 porcji obiadu uległoby to zmianie, bo bez przesady, ale kurczę, jest to dziwne, że jedząc spore posiłki, człowiek nie doświadcza uczucia sytości. Zwykłam już mówić, że mam żołądek dwóch krów, skoro mogę przyswoić tyle jedzenia i nic.

Ciężko jest mi stwierdzić, czy to kwestia hormonalna [niedobór leptyny] czy fizyczny [za duży żołądek]

Spazmina - dobrze wiedzieć, że nie jestem sama

A ile posiłków? co jaki czas spożywane? To może być kwestia insulinowa, i dużych wahań. Dalej, co jeszcze może być... Problemy z leptyną i z przysadką mózgową. Pasożyty. Możliwe, że jakiegoś składnika w diecie brakuje i organizm się dopomina. Tak wiele możliwości że lepiej z tym iść do lekarza i wykonać badania :D

ostatnio jadłam 4 posiłki co ok. 3-4 godziny, ale rozkład nie ma znaczenia. Po prostu rzadko doświadczam uczucia sytości, ale nie odczuwam też jakoś znacząco głodu (to nie problem apetytu). Podczas sesji jadłam bardzo mało, bo zapominałam o tym [głód nie dawał się we znaki], teraz z kolei jestem w domu i jem więcej.

A lekarz rodzinny mnie wyśmieje i na pewno nie da skierowania na jakiekolwiek badania.

a chorujesz lub chorowalas na zaburzenia zywienia ?, bo ja tak mialam 9a chorowalam) , pomogla mi dieta z porzadnymi porcjami, ale bez przesady nie sa tak duze bym mogla nie zjesc wiecej.;) a..jednak regularnosc i brak glodzeni się spowodowaly z czasem ze przestalam odczuwac te wieczne poczucie braku sytosci..