Temat: Jaka powinna być zawartość tłuszczu ?

Ale nie odchudzasz się już, prawda? Chodzi mi naprawdę, bo ja mówię że tego nie robie a jednak rzadko tykam słodycze i dużo ćwicze, cholerne zaburzenia odżywiania :/

Ja nie odchudzam się. Jem normalnie i np. od wczoraj to taką chęć mam na słodycze i przekąski..

Dawaj póki możesz jeść! :D Rozmawiałaś pewnie już z mamą o braku okresu. Wiem, że to przerażająca wizja, ale pasowałoby pójść do ginekologa, o ile jeszcze nie byłaś

Byłam. I pani ginekolog przepisała mi Luteinę. Ale ona wywołała jednorazową miesiączkę. Jeśli nie dostanę miesiączki to 20 pójdę znów.

Ale ogólnie to ciężko u mnie z jadłospisem na 2000-2300 kalorii.. nie mam pomysłów i jest strasznie nudne jeść codziennie to samo.

Lubisz gotować? To tyyle radości sprawia, jak się cos samemu zrobi :D Kocham pieczenie ciast, albo ciasteczek i ozdabianie ich. Poszukaj na stronach z przepisami, dużo jest strasznie fajnych ;) Naprawdę, codziennie możesz jeść coś innego i przy okazji być dumna z siebie ;*

Sserek- nam w takich wagach wychodzi od 8-10 % tluszczu i mialysmy robione specjalistyczne badanie,g dzi emzieryzlo ogol tkanki tluszczowej, tkanki tluszczowej na ciele i tkanki tluszczowej na narządach;p I wyszlo ze na ciele mamy 10 a na narządach 18 a calosciowy poziom wyniosl - 28 %!.dlatego nie patrzcie na te wszystkie domowe wagi czy stronki z obliczeniami bo to jest za przeproszeniem z dupy wzięte;) I miesiączkujemy jak najbardziej normalnie;) [ nic dziwnego z resztą;D:P]

mi wyszło 15,1%. też nie mam już miesiączki...

Mam 22,5% i miesiączki mam 'niby' regularne, ale mój normalny cykl wynosi 26 dni, a czasem miesiączki potrafią przyjść tydzień przed. :( Nigdy za to się nie spóźniają.
Miałam to już przed odchudzaniem.

ja tez mam 167 cm i 22% tluszczu i miesiaczke mam normalnie xD