Temat: Wstydliwy i uciazliwy PROBLEM !!!

a zwykły espumisan próbowałas? łykasz go 2 kuleczki przed posiłkiem, a po posiłku  wypij ciepły rumianek lub  koperek (taki jak jak dla niemowląt) i powinno byc git (u mnie działa rewelacyjnie - nawet w przypadku spozywania produktów po których normalnie mam wzdęcia) myslę ze tobie tez powinno pomóc ja dodatkowo na cięższe potrawy (np jakas fasolka po bretońsku czy bigos) używam rapacholinu 2tabl po jedzeniu i tez jest git... myslę ze kubek rumianku/koperku po posiłkach pomoze tez na problem z zaparciami (bo zakladam ze jesli zdrowo jesz to i owocki i warzywka i pijesz tez wystarczająco)

słuchaj moze ty masz zwyczajnie alergię pokarmową na pewne produkty które wprowadziłas wraz z dietą? czasami chcąc nagle zdrowo jesc zmieniamy dosc drastycznie nasze przyzwyczajenia, wprowadza się nowe produkty itp... przed dietą tez tak miałas?

a może za dużo błonnika w diecie...? Zaczęłaś się odchudzać... jeść zdrowiej, więc ilość spożywanego błonnika mogła gwałtownie wzrosnąć. Jednocześnie błonnik może powodować zaparcia jeśli nie pije się wystarczająco dużo... (jeśli człowiek pije ile trzeba jest oczywiście odwrotnie) - to tylko taka teoria, ale u mnie były podobne objawy przez błonnik właśnie...

To mogą być różne przyczyny, ale ja też tak mam i to jest związane z zespołem jelita nadwrażliwego (ZJN). Niestety tego się nie da wyleczyć całkowicie, ale można zmniejszyć dolegliwości. Proponuję udać się do lekarza aby wykluczyć inne przyczyny. Może przepisze Debridat lub Duspatalin - jak na mnie to i tak niewielka poprawa była po nich, ale można spróbować. Ogólna zasada to jeść mniej produktów wzdymających, tych co zwiększają fermentację w jelitach (a więc cukry również), do picia herbata ziołowa lub woda (nie soki), uważać na surowe produkty, regularnie spożywać mniejsze posiłki i unikać smażonych i tłustych potraw. Proste, ale przez to najtrudniejsze do zastosowania...

Na zaparcia mam brać czopki glicerynowe, bo jedynie one są najłagodniejsze dla organizmu w podrażniniu jelit. Nie powodują skutków ubocznych i działają bardzo szybko. Niestety otręby w moim przypadku są zbyt "drastyczne" - podrażniają jelita i powodują wzdęcia. Pozostaje miękki błonnik np. w warzywach gotowanych . Powodzenia!