Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ile można przytyć tak jedząc?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika angrybird

angrybird

  • Dołączył: 2013-09-06
  • Miasto: warszawa
  • Liczba postów: 82

Zobacz posty Użytkownika

7 września 2013, 09:53

Ile można przytyć jedząc dziennie 4000-6000kcal głównie w słodyczach ćwicząc przy tym godzinę - dwie dziennie na stepperze, czasem wcale przez 11 dni? Ile wy byście przytyły?
Chciałam sprawdzić czy mało czy dużo mi przybyło.

Przykładowe menu z soboty:

śniadanie: owsianka z orzechami
obiad: kopytka bez tłuszczu, a potem:

2 kiełbasy z musztardą, 3 kromki chleba, karmi poema di cafe, piwo ciechan butelka, 3/4 opakowania wafli czekoladowych tago 400g, delicja wiśniowa, 3/4 opakowania 280g białych michałków, opakowanie rurek z kremem czekoladowym tago 280g, 2 batony z orzechami, 2 batony z karmelem, opakowanie 300g krówek, opakowanie czekoladowych hitów 250g, 100g m&msów, chałwa fantazyjna 100g, 2 batony góralki czekoladowe, 4 mini roladki z kremem czekoladowym, rożek lion.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez angrybird 7 września 2013, 09:55

Zdjęcie użytkownika KellyM

KellyM

Zobacz posty Użytkownika

7 września 2013, 09:57

1-2 kg tygodniowo. Zależy od przemiany materii. Ja jedząc powyżej 3000 przez tydzień, tyję 1 kg.
Zdjęcie użytkownika slaids

slaids

  • Dołączył: 2012-09-06
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 16694

Zobacz posty Użytkownika

7 września 2013, 09:59

Przez 8 dni jadłam ok. 3-5 tys kcal dziennie (jakiś tysiąc z tego z alkoholu i słodkiego) i ok. 6-8 godzin dziennie chodziłam/jeździłam na rowerze po górach. Waga bez zmian.
Myślę że Twoja aktywność jest za mała, żeby waga stała w miejscu, więc ze 2 kilo na pewno.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez slaids 7 września 2013, 09:59

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Monikamarcinkowska

Monikamarcinkowska

  • Dołączył: 2013-09-04
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

7 września 2013, 10:00

przy chudnięciu deficyt 7000 kal to spadek 1 kg, może przy tyciu tez tak jest? nadmiar 7000 to 1 kg w górę?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika guinda1991

guinda1991

  • Dołączył: 2012-11-10
  • Miasto: Wyspa
  • Liczba postów: 358

Zobacz posty Użytkownika

7 września 2013, 10:00

ja przez tydzień tak jedząc utyłam z 3-4kg!nie warto,bo to chyba faktycznie poszło w tłuszcz,bo dopiero po 3 tyg.(!) doszłam do wagi z przed obżarstwa...nie warto
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika angrybird

angrybird

  • Dołączył: 2013-09-06
  • Miasto: warszawa
  • Liczba postów: 82

Zobacz posty Użytkownika

7 września 2013, 10:01

slaids napisał(a):

Przez 8 dni jadłam ok. 3-5 tys kcal dziennie (jakiś tysiąc z tego z alkoholu i słodkiego) i ok. 6-8 godzin dziennie chodziłam/jeździłam na rowerze po górach. Waga bez zmian.Myślę że Twoja aktywność jest za mała, żeby waga stała w miejscu, więc ze 2 kilo na pewno.


Tak wiem, że za mała... może to głupie tłumaczenie, ale miałam ciężką sytuację życiową, wszystko było mi już obojętne, nie byłam w stanie normalnie funkcjonować, a jedzenie było jedyną radością. Zbyt późno zaczęłam ćwiczyć, bo bym to ogarnęła i może mniej przytyła.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika slaids

slaids

  • Dołączył: 2012-09-06
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 16694

Zobacz posty Użytkownika

7 września 2013, 10:03

Dołki się zawsze zdarzają, teraz staraj się wrócić do zdrowego jedzenia :)
A aktywnośc ogólnie jest duża, ale za mała co do takiej ilości jedzenia.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez slaids 7 września 2013, 10:04

Zdjęcie użytkownika angrybird

angrybird

  • Dołączył: 2013-09-06
  • Miasto: warszawa
  • Liczba postów: 82

Zobacz posty Użytkownika

7 września 2013, 10:03

guinda1991 napisał(a):

ja przez tydzień tak jedząc utyłam z 3-4kg!nie warto,bo to chyba faktycznie poszło w tłuszcz,bo dopiero po 3 tyg.(!) doszłam do wagi z przed obżarstwa...nie warto


Czyli podobnie. Wiem, że nie warto, ale już nie mogłam wytrzymać ze swoimi problemami. Nie żałuję tego pierwszego dnia obżarstwa, bo poczułam się lepiej i się uspokoiłam, ale tych dni potem tak.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika fitandhealthy

fitandhealthy

  • Dołączył: 2012-09-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4151

Zobacz posty Użytkownika

7 września 2013, 10:09

ja jedząc przez 3 tygodnie codziennie ok. 3 tys kalorii i nie ćwicząc przytyłam 1 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika angrybird

angrybird

  • Dołączył: 2013-09-06
  • Miasto: warszawa
  • Liczba postów: 82

Zobacz posty Użytkownika

7 września 2013, 10:09

slaids napisał(a):

Dołki się zawsze zdarzają, teraz staraj się wrócić do zdrowego jedzenia :)A aktywnośc ogólnie jest duża, ale za mała co do takiej ilości jedzenia.


Tak. Od poniedziałku zacznę zmniejszanie żołądka i powolne zrzucanie tego co udało mi się schudnąć w ciągu ostatnich 2 miesięcy. Nie planuję od dziś, bo na weekend zostałam całkiem sama, mam niewiele pracy i nie bardzo możliwość ruszenia się gdzieś, więc nie zakładam ochoczo wytrzymania bez obżarstwa te 2 dni. Niestety cała 2 miesięczna praca poszła się je%$# i to w 11 dni!!! Ale trudno, bylebym tylko się do kupy zebrała, bo nie ważne ile dni się obżerasz i ile przytyjesz tylko żeby potem wrócić do zdrowego odżywiania.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.