Temat: Plecy okrągło-wklęsłe/wklęsłe...

Czy znajdę tu osoby z tą wadą postawy?

Ćwicząc brzuszki staram się z całych sił dociskać odcinek lędźwiowy do podłogi, ale mimo to on odrywa się przez co jest przeciążony. Niestety w związku z tym odczuwam spory dyskomfort i ból, który utrzymuje się nawet przez kilka dni po ćwiczeniach.

Mój trener radził mi, by zrezygnować z np. unoszenia nóg czy jakiś specjalnych modyfikacji na rzecz zwykłego spinania brzucha z lekko ugiętymi nogami.

A jak Wy sobie radzicie z tą przypadłością? Czy korzystałyście z porad fizjoterapeutów lub ortopedy? Ja powoli dojrzewam do decyzji, by w końcu coś z tym zrobić, ale nie wiem do kogo najlepiej się z tym zgłosić. Może do lekarza pierwszego kontaktu po skierowanie do specjalisty? A może od razu do fizjoterapeuty. U mnie wada jest niewielka, ale jest.

Dla osób, które nie wiedzą na czym polega ta wada postawy: http://gimnastykakorekcyjna.com.pl/o/plecy-wklesle.jpg

Edit: o tym, że mam tą wadę dowiedziałam się dopiero w zeszłym roku na siłowni.

Mam podobny problem.

Skolioze, rwe kulszowa i zniesienie lordozy szyjnej.

Jestem w ciaglym kontakcie z fizjoterapeutami, osteopatami, masazystami - wszystko prywanie poniewaz od kilku miesiecy czekam na wizyte na oddziale neurologicznym ;/

Jak cwicze, to biore Cocodamol - paracetamol z kodeiná zeby nie czuc bolu. Pomaga, nie jest mi gorzej a nawet niekiedy lepiej 

hmm mi znajomy fizjoterapeuta odradził robienie pełnych brzuszkow i nozyc obciążaja odcinek lędzwiowy kregosłupa
tez bym ci to radziła , skup sie na półbrzuszkach
Nawet niewielkie skrzywienie powoduje, że mięśnie są obciążone w nienaturalny sposób i jeśli nie będziesz nad tym pracować, wada może się pogłębiać. Idź do dobrego fizjo- rozmasuje, dobierze ćwiczenia korekcyjne i powinno się poprawić.
Pasek wagi
ćwiczyć i jeść tabletki p/bólowe żeby stłumić ból? To chyba nie za mądre działanie. Ból nie bierze się  znikąd a od rwy kulszowej do operacyjnej przepukliny międzykręgowej nie jest daleko... 
LadyKrowka przeuroczy awatar! :) W takim razie najpierw pójdę do fizjoterapeuty, bo na wizytę u ortopedy pewnie i tak się długo naczekam. ;)

Hentai napisał(a):

LadyKrowka przeuroczy awatar! :) W takim razie najpierw pójdę do fizjoterapeuty, bo na wizytę u ortopedy pewnie i tak się długo naczekam. ;)


A dziękuję. ^^ Tylko posprawdzaj opinie najpierw, bo w każdym zawodzie zdarzają się imbecyle. ;)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.