Temat: Jestem 'nabita'

Hej! Mam nadzieję, że może ktoś z Was będzie w stanie coś mi doradzić.. Mianowicie od paru dni, nie wiem dokładnie ilu, nie wypróżniam się prawie w ogóle, płyny schodzą, a pokarmy nie.. Przez to czuję się strasznie 'nabita', przybył mi też kilogram. Nie wiem co robię źle, może coś doradzicie.
W mojej diecie jest mleko, jajka, chude mięso, jabłka i inne owoce, jogurt naturalny, rzodkiewki, płatki owsiane, otręby, ciemne pieczywo, kawa zbożowa, dużo wody i herbat zielonych (i w tym momencie nie wiem co jeszcze). Miałyście kiedyś podobny problem?:(