Temat: dieta i nałogi

Staram się od dłuższego czasu rzucić nałóg palenia, jest to dla mnie bardzo trudne gdyz pale od 10 lat.
W związku z tym zastanawiam się czy może są jakies produkty które mogłyby mi pomóc w oczyszczeniu organizmu z nikotyny.
Wiem że soki naturalne są zdrowe i oczyszczają z toksyn ale jakoś nie specjalnie orientuje się co jeszcze można zdrowo jeść.
Po za tym mam ciagle apetyt żeby chyba zająć czymś ręce nie chce wpadać w orzeszki czy inne chrupanki wysoko  kaloryczne.
Poradzcie coś czym można by zagłuszyć uczucie głodu.
Kupiłem książkę czytam , wiele jest spraw które wydają się oczywiste ale dopiero po przeczytaniu.Zobaczymy .Na razie się trzymam szkoda byłoby teraz to zniszczyć jednym dymkiem bo wiem że wtedy popłynę znowu.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.