Temat: Problemy ze snem.

mam to samo. budze sie po kilka razy w nocy, czasem obudzi mnie jakis sen, a czasem ot tak.. nie wiem jak sobie z tym poradzić, a najgorsze jest to że nie moge zasnać wieczorem a jak już zasne to sie zaczyna...

Czy ktoś z rodziny może posłuchać i powiedzieć, czy chrapiecie? Jeśli tak, może występować u Was bezdech senny - kilkusekundowe zatrzymanie oddychania, od którego człowiek się przebudza.

Ja zwykle przesypiam całą noc, budzę się tylko wtedy, kiedy śpię z kimś. Tak jakby nie mogę się ułożyć sama na całe łóżko i się przebudzam kilkanaście razy.

Macie dużo miejsca w łóżku? Nic Wam nie przeszkadza zewnętrznie?

Spróbuj nie spać całą noc to następną noc prześpisz jak dziecko :) Mi pomaga :P

Ja mam często problem z zaśnięciem a koło 6.30 się budzę, chociaż wiem że budzik mam dopiero za 30 min

Ja budzę się zazwyczaj tylko po to, by się czegoś napić.. tak już od kilku lat, nie wiem czym to jest spowodowane.

Moze przestaw lózko w inny kát pokoju..

Agnette, może za mało pijesz i organizm sam się domaga? :)

a nie jesz przypadkiem przed snem? Ja jak zjem coś przed snem, to potem nie mogę w nocy spać i cały czas się budzę

Może za dużo stresu?