Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Spanie?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Elilala

Elilala

  • Dołączył: 2011-08-18
  • Miasto:
  • Liczba postów: 175

Zobacz posty Użytkownika

29 października 2012, 10:11

Krew mnie zalewa jak słysze od koleżanek że przychodzą na zajęcia po imprezie po 2h snu i czują się jak nowonarodzone. Ja dzisiaj spałam 6,5 h i się czuję jakbym nie spała pół roku. Nie jestem w stanie normalnie kontaktować jak się nie wyśpie. Czy jest na to jakaś rada aby się "przestawić" na tryb krótkiego snu? A potem wielkiego odsypiania?
>> Studentka pyta więc wiecie o co chodzi :D <<
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika artosis

artosis

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 8533

Zobacz posty Użytkownika

29 października 2012, 10:17

watpie  ,ze jest taka metoda , co prawda jesli normalnie spia po 9 h ,a jednorazowo 2 to ok , ale i tak watpie w ich jasnosc umyslu po takim 2 h snie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agataq

agataq

Zobacz posty Użytkownika

29 października 2012, 10:19

nie da sie odsypiać - to tak nie działa :)
nie przespana noc nie da sie odpracować np w weekend.
ale na studiach potrafiłam tak - wracałam o 4 i o 7.30 byłam na zajęciach. Rześka, ale wieczorem trzeba było kimnąć. Ale to zawsze sie odbijało potem: oczy, szara cera...
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika basterowa

basterowa

  • Dołączył: 2011-05-02
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 1171

Zobacz posty Użytkownika

29 października 2012, 10:19

Wysypiać się trzeba. 7-8 godzin. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika igaa79

igaa79

  • Dołączył: 2012-10-27
  • Miasto: Ciasteczkowo
  • Liczba postów: 981

Zobacz posty Użytkownika

29 października 2012, 10:22

Prędzej czy później organizm upomni się o swoje
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kleopatrra

kleopatrra

  • Dołączył: 2009-05-27
  • Miasto: Raj
  • Liczba postów: 11725

Zobacz posty Użytkownika

29 października 2012, 10:27

heh moze biora jakies wspomagacze i idac na zajecia jeszcze je trzyma ??  :)

no nie wiem.. ja potrzebuje tak z 7 godzin snu.. 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Madzik2244

Madzik2244

Zobacz posty Użytkownika

29 października 2012, 10:34

ja tez ost wstać nie moge !;/ wrr
Zdjęcie użytkownika maharettt

maharettt

  • Dołączył: 2012-10-12
  • Miasto: Wioska
  • Liczba postów: 19356

Zobacz posty Użytkownika

29 października 2012, 11:01

To ja jestem wyspana po 10, a 8 to minimum.Kiedyś spałam w tygodniu po 6 godz, a w weekend 12-14.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lecter1

lecter1

  • Dołączył: 2009-10-30
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 3822

Zobacz posty Użytkownika

29 października 2012, 14:02

To jakiś kit. Krótki sen to min. 5-6h Krócej mózg nie kontaktuje.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.