Temat: co na zmęczenie/ ospałość?

cześć, chciałabym się Was poradzić, bo może którejś też to kiedyś dotyczyło i dała sobie z tym radę.. chodze spac około godziny 23, budzę się między godziną 6, a 6:30. Wysypiam się, idę do szkoły, wracam po godzinie 14 jem obiad i nagle bierze mnie takie ospanie, że nie jestem w stanie nawet siedzieć. Najchętniej poszłabym spać, ale nie zrobię tego, bo w ciągu dnia musze sie dużo uczyć, no i poćwiczyć wieczorem. Jakie macie rady, które pomogą się pozbyć tego ospania? jakaś mocniejsza kawa po obiedzie, czy może ruch? sama już nie wiem... pomóżcie, proszę