- Dołączył: 2012-08-22
- Miasto: Elbląg
- Liczba postów: 706
23 września 2012, 12:51
Co zrobić, żeby się regularnie wypróżniać chociaż raz dziennie. Zawsze miałam z tym problem podejrzewam u siebie jelito nadwrażliwe, lecz nie stwierdzono jeszcze przez lekarza ponieważ potrzebna byłaby kolonoskopia na którą już się zapisałam i dopiero bedzię w styczniu. Chciałabym się normalnie załatwić bez tych okropnych bolesnych zaparć
- Dołączył: 2011-01-26
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 574
23 września 2012, 13:17
Z błonnikiem bym polemizowała i to bardzo.
Jeden jej pomoże, ale ten drugi typ wręcz przeciwnie.
Nie wiem czy wiecie, ale są dwa rodzaje błonnika - jeden rozpuszczalny w wodzie, drugi nie.
Błonnik rozpuszczalny w wodzie znajduje się między innymi we wcześniej wspomnianych przeze mnie jabłkach, śliwkach, grejpfrutach, czy ananasach i on powoduje przyspieszenie przemiany materii.
Błonnik nierozpuszczalny w wodzie jest w otrębach, pełnoziarnistym pieczywie, kaszach, płatkach owsianych i suszonych owocach, można też go kupić jako proszek w aptekach - do zapychania nas :) i ten błonnik ściąga wodę, dzięki której pęcznieje i powoduje brak uczucia sytości.
W jej przypadku ten drugi błonnik może spowodować odwrotny efekt.
Jeśli chciałaby kupić błonnik w aptece musi koniecznie prosić o błonnik rozpuszczalny w wodzie!
23 września 2012, 13:31
Nic dziwnego skoro jesteś na diecie 1000 kcal.
Edytowany przez Chloe. 23 września 2012, 13:32
23 września 2012, 14:35
podobno colon c jest dobry. Moja mama sobie chwali. Też miała z tym problem.
