5 września 2012, 16:24
Szkoła ledwie sie zaczęła a ja czuję okropne zmęczenie, na lekcjach mam ochotę usnąć , a teksty muszę czytać po kilka razy aby coś zrozumieć. Mam tak w sumie od roku , choć wiadomo w wakacje to znikło wysypiałam się i wgl inny tryb życia . Brałam jaakieś suplementy ale pomagały na tydzień później bum to samo . Kawa też pomaga na jakiś czas, przed ważniejszymi testami piłam napoje energetyczne było o niebo lepiej , ale wiadomo efekt też chwilowy. Mam kurcze dość , to strasznie utrudnia mi naukę czegokolwiek ;\\\ może macie jakieś swoje sprawdzone sposoby ? czytałam że łykanie tabletek z magnezem pomaga ...
Edytowany przez realme1212 5 września 2012, 16:25
5 września 2012, 16:25
Lepiej jedz orzechy :) też mają magnez tyle, że w naturalnej formie.
5 września 2012, 16:30
A jak już tabletki to najlepszy jest magnez w postaci chelatu - np. Chela-Mag-B6.
- Dołączył: 2012-01-30
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 8220
5 września 2012, 16:32
u mnie również od czasu studiów kawa i energetyki na warsztacie. Dobrym wyjsciem jest też chwilowe zarzucenie diety o ile jest niskokaloryczna.
5 września 2012, 16:32
Moze stosujesz zbyt drastyczna diete?
Robilas ostatnio badania krwi czy wszystko jest w normie?
Z kawa i pobudzaczami nie przesadzaj bo to przynosi odwrotny skutek.I popieram obie poprzednie wypowiedzi:)
I orzechy i suplementy
- Dołączył: 2010-10-31
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 511
5 września 2012, 16:34
Na takie coś dobry jest magnez i dobrze jest na początku łykać więcej, niż zalecane dzienna dawka, jeśli masz niedobór. Na tych postaciach się nie znam, ale ja osobiście biorę Magnefar B6 i sobie chwalę.
Oprócz tego oczywiście zdrowa dieta i ruch.
- Dołączył: 2009-05-18
- Miasto: Rajskie Wyspy
- Liczba postów: 88311
5 września 2012, 16:35
Ojj u mnie też całkowity brak koncentracji...;/
- Dołączył: 2009-07-18
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1466
5 września 2012, 16:42
Po wakacjach każdy jest rozkojarzony. Jak będziesz miała tak długo to zrób badania na hormony tarczycy i tyreotropine.Niedoczynność tarczycy wpływa na poziom koncentracji. Nieleczona u małych dzieci powoduje kretynizm.
