Kup dietę
Zaloguj się

Temat: wzdęty i twardy brzuch

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika klusia69

klusia69

  • Dołączył: 2012-02-08
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 4458

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2012, 12:44

od paru dni mam strasznie wzdęty i twardy brzuch. jem mało, a wyglądam, jak bym była w ciąży;/ zazwyczaj chodzę do toalety codziennie, ale od paru dni mam z tym mały problem.
czy ktoś z Was miał taki problem? poradziliście sobie z nim sami, czy konieczna jest wizyta u lekarza?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bountycocoska

bountycocoska

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2012, 12:57

popieram, sport dobrze robi przy takich sprawach.. choc nie zapewniam, ze od razu zachce Ci sie do ubikacji. tez czesto miewam zaparcia w wzdecia, i jak pobiegam z 2 dni to ze mnie 'uchodzi' :P przyjzyj sie swojemu menu, moze za duzo weglowodanow i zbieraja sie gazy..- towarzysza Ci?
Zdjęcie użytkownika Nemain

Nemain

  • Dołączył: 2009-07-29
  • Miasto: The End Of The World
  • Liczba postów: 4420

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2012, 12:58

Musisz zacząć więcej jeść. I ćwicz. I to tak dłużej, żeby zmusić jelita do pracy. Nigdy nie można ćwiczeniami spalać więcej niż się je. Parę razy się na to nacięłam, że jadłam za mało, ćwiczyłam, ale nie załatwiałam się. Pamiętam, że parę razy pomógł mi błonnik xenea regular.
Spróbuj dodawać siemienia lnianego do jedzenia. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika agataq

agataq

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2012, 12:59

o kurcze przy takim menu to z czego ma Ci sie kupa zrobić????

a że z tych odpadków co się wytrącą nie da się stworzyć ani masy, ani objętości kałowej... to zalega i kisi Ci się w kichach...
brawo! Chodząca Bomba Biologiczna...
Jak puścisz gazy w końcu... to rodzina umrze

Edytowany przez agataq 29 czerwca 2012, 13:01

Zdjęcie użytkownika klusia69

klusia69

  • Dołączył: 2012-02-08
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 4458

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2012, 13:00

bountycocoska napisał(a):

przyjzyj sie swojemu menu, moze za duzo weglowodanow i zbieraja sie gazy..- towarzysza Ci?
no niestety tak...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika klusia69

klusia69

  • Dołączył: 2012-02-08
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 4458

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2012, 13:08

czyli mam zmienic sposób odżywiania?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agataq

agataq

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2012, 13:11

dodaj kasze do obiadu zamiast ziemniaka ( zieminaiki są ok, ale trzeba w Tobie posprzątać)
zmień kanapkę ze śniadania na owsiankę i będzie gitara

 i najważniejsze
nie jedz poniżej 1200 kcal! to minimum dla zdrowej kobiety a jesz mniej

Edytowany przez agataq 29 czerwca 2012, 13:12

Zdjęcie użytkownika klusia69

klusia69

  • Dołączył: 2012-02-08
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 4458

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2012, 13:13

ok, dzięki za rady:) postaram się dostosować.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika WielkieYol

WielkieYol

Zobacz posty Użytkownika

29 czerwca 2012, 13:41

Poskacz troche na skakance lub tak o po prostu , zjedz owsianke z sliwkami lub same sliwki, kalafior na obiad zjedz sobie lub na kolacje, wypij herbate zielona i duzo wody mineralniej. powinno pomoc.
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.