4 czerwca 2012, 16:45
hey dziewczyny, powiedzcie mi co robicie aby dodac sobie energii ? od pewnego czasu zauwazylam brak ochoty na wysilek fizyczny zmeczenie, moze to wynika z tego, ze pozno chodze wstac i pozno wstaje i powinnam to chyba zmienic. Chcialabym jednak wiedziec czy przyjmowanie magnezu sprawi, ze odzyskam troche energii ?
4 czerwca 2012, 16:53
hmm magnez raczej po treningu na regeneracje miesni... wlasnie mi przypomnialas ze musze wypic :D Ja biore Thermo Speed Extreme, sa bardzo dobre i mam energi full na treningu :P
4 czerwca 2012, 16:54
tez wlasnie myslalam o czyms takim, ale to nie jest czasem spalacz tluszczu ?
wiem, ze musze chodzic spac wczesniej, bo chodze ostatnio spac o 3 w nocy i wstaje o 13 -.
Nairobi- nie, raczej nie bo sie nie glodze i jem tyle ile potrzebuje :)
Edytowany przez meatball 4 czerwca 2012, 16:55
- Dołączył: 2011-11-08
- Miasto:
- Liczba postów: 1168
4 czerwca 2012, 17:05
Może brakuje Ci witamin i minerałów, jeśli intensywnie ćwiczysz zapotrzebowanie na nie jest dużo większe, nie tylko na magnez.
- Dołączył: 2007-08-27
- Miasto: Hamak
- Liczba postów: 10054
4 czerwca 2012, 17:07
mam to samo, spie po 10 godzin, a moge w dzien jeszcze spokojnie sie zdrzemnąć :/ jak stara baba...
i wiesz co, tak samo jak Ty chodze pozno spac i pozno wstaje. (klade sie ok 2 wstaje ok 11) , moze rzeczywiscie to o to chodzi słuchaj, skoro obie mamy taki problem
4 czerwca 2012, 17:09
Sliciak- wiesz wydaje mi sie, ze to tez jest taki problem, bo jak kladlam sie spac w godzinach 22-23 i wstawalam o 8-9 to bylam bardziej zywa, a teraz leze w lozku ciagle i po domu jak zombie chodze
- Dołączył: 2012-01-27
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 3790
4 czerwca 2012, 17:14
Sliciak napisał(a):
mam to samo, spie po 10 godzin, a moge w dzien jeszcze spokojnie sie zdrzemnąć :/ jak stara baba...i wiesz co, tak samo jak Ty chodze pozno spac i pozno wstaje. (klade sie ok 2 wstaje ok 11) , moze rzeczywiscie to o to chodzi słuchaj, skoro obie mamy taki problem
Mi wydaje się, ze to nie chodzi o to, ja chodzę spać o 23 i śpię do ok 7 więc niby dobrze a czasami po przebudzeniu czuję się tak jakbym w ogóle nie spała, problem pewnie tkwi w czymś innym, moze brak witamin.
4 czerwca 2012, 17:19
a może poprostu śpicie za długo??? 9-10 godzin to prawie połowa doby o.O
4 czerwca 2012, 17:23
bardzo to jest upierdliwe
