© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 maja 2012, 21:34
Czesc dziewczyny :)
Ostatnio zaczela mi sie praktyka na uczelni i ogolnie jestem tam od ok. 8 rano do 18. Pozniej wiadomo zakupy, cos do jedzenia i czasami musze jeszcze cos napisac (nie mowie juz o sprzataniu). Wlasnie chcialam sie pouczyc, ale po prostu oczy mi sie zamykaja. Jestem troche zla na siebie, ze juz mi sie chce spac, chociaz wiem, ze dzis wstalam o 5:30 bo wczoraj poszlam po 21 spac i musialam jeszcze dzisíaj ano cos napisac. Nie wiem czy to jest normalne. Macie moze jakies pomysly ???? (wypilam dzisiaj juz 2 kawy i jakos nic nie pomoglo).
30 maja 2012, 21:36
30 maja 2012, 21:40
30 maja 2012, 21:42
30 maja 2012, 21:42
nie napędzaj sie sztucznie jakąś kofeiną czy tabletkami tylko zacznij odżywiać sie zdrowo zadbaj o ten magnez i przede wszystkim o żelazo!! jedz np kaszankę czerwone mięso zawsze zwłaszcza po kaszance wracają mi siły to złoty lek i pamiętaj o przyjmowaniu witaminy C jak jesz produkty z zelazem 
30 maja 2012, 21:46
Kiedys mialm dosc duzy niedobor zelaza i balam tabletki , ostatnio tez go zbadalam ale jeszcze niestety wynikow nie odebralam. W sumie to jakos wczesniej nie bylam zmeczona tylko odkad te praktyki sie zaczely to po prostu jestem zmeczona (nie w czasie praktyki tylko dopiero jak wroce do domu). Sama nie wiem skad moglabym miec niedobor zelaza bo w sumie lubie mieso i je dosc czesto jem. Bylam juz u specjalisty jesli chodzi o spawy z jelitami, obil mi usg ale nic nie wykazalo -.-
Edytowany przez keira1988 30 maja 2012, 21:47
30 maja 2012, 21:47
boze co one wypisują nie napędzaj sie sztucznie jakąś kofeiną czy tabletkami tylko zacznij odżywiać sie zdrowo zadbaj o ten magnez i przede wszystkim o żelazo!! jedz np kaszankę czerwone mięso zawsze zwłaszcza po kaszance wracają mi siły to złoty lek i pamiętaj o przyjmowaniu witaminy C jak jesz produkty z zelazem
30 maja 2012, 21:48
ale tabletki to sztuczne żelazo człowiek powinien czerpaćaskłądniki odżywcze z naturalnych produktów
i moze faktycznie masz za duzo na głowie ale jak pisałam staraj sie odżywiać naturalnie
30 maja 2012, 21:49
yorkova
mi akurat pomaga ten "syf" bo to najlepsze źródło zelaza łatwoprzyswajalnego a nie jakieśtam śmieszne herbatki hahaha a to dobre znawcą biochemi to widać nie jesteś
Edytowany przez hutshi 30 maja 2012, 21:50
