Temat: Wzdęcia, bez powodu?

Zwracam się do Was z może i głupim pytaniem, ale naprawdę od dłuższego czasu - bardzo problematycznym dla mnie, stąd liczę na wyrozumiałość. Otóż... mam olbrzymie wzdęcia. I naprawdę momentami nie widzę POWODÓW, choć na pewno jakieś istnieją, i może uda Wam się mi pomóc, bo już sama nie wiem gdzie robię błąd.

Po pierwsze - piję dużo, bardzo dużo wody i zieloną&czerwoną herbatę. Jem dużo owoców i warzyw (kiedyś myślałam że to przez jabłka, więc ograniczyłam do max jednego dziennie). Jem pełnoziarniste pieczywo, kasze, ciemny ryż. Codziennie rano do owsianki z mlekiem bądź jgurtem naturalnym jem otręby, śliwki i mielony len (wymieniam tylko to co z reguły ma niby pomagać). Ponadto jem dużo objętościowo, ale wiem że są to zdrowe rzeczy. Rano na czczo piję wodę z cytryną.

Gdzie leży problem?

Czy mogę mieć jakieś problemy z trawieniem białka? Dzisiaj np zjadłam 400g jogurtu i myślałam że wybuchnę, więc zaczęłam doszukiwać się problemów w nabiale.

Proszę o jakąś pomoc.

Może jakieś tabletki? Nie orientuję się kompletnie w tym temacie.

I ciągle mam wzdęty brzuch. Pomimo że jestem szczupła, z profilu naprawdę wygląda to tragicznie. A wiem że jakieś dwa lata temu nie miałam takiego problemu ...