Temat: napad obżarstwa - PMS

Błagam, powiedzcie, że któraś też przez to przechodzi... Okres odrobinę mi się spóźnia, mam straszny PMS. Od kilku dni jem więcej niż zwykle ale dziś zaliczyłam prawdziwy napad obżarstwa. Jestem w szoku, zazwyczaj jem raczej niewiele, około 1500 kcal a dziś zjadłam prawie dwa razy tyle. Dodam, że pochłonęłam także słodycze... Nie sugerujcie się paskiem wagi, przytyłam kilogram a teraz to już pewnie i dwa. Jestem załamana. Mam wyrzuty sumienia. Denerwuję się, że z powodu kontuzji nie mogę biegać. Jak mogę sobie pomóc? Co zrobić jeżeli to się jutro powtórzy?