Temat: Jak nauczyć się spać na plecach?

No właśnie, wiecie co można zrobić żeby nauczyć się spać na plecach? Mam już dosyć spania na brzuchu, budzę się to wszystko mnie boli, jestem pognieciona jak diabli, niszczę cerę  I nie chodzi mi tylko o zasypianie, ale jak przespać tak noc, bo czasami uda mi się nawet zasnąć na siłę, ale w nocy i tak się przekręcam :( Znacie jakiś sposób? W jakich pozycjach wy sypiacie?